每個(gè)人都希望自己的是身體是健健康康的,，但是卻有很多的疾病會(huì)困擾到我們,，可能有不少的人都覺得痛經(jīng)是很正常的，不當(dāng)一回事,，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的,，痛經(jīng)是需要大家引起重視的,，下面是關(guān)于痛經(jīng)的食療的一些相關(guān)的介紹，希望對(duì)大家能有所幫助,。

1,、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖3050克,。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

2,、姜棗紅糖水：干姜、大棗,、紅糖各30克,。將前兩味洗凈，干姜切片,，大棗去核,，加紅糖煎。喝湯,，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

3,、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克,，花椒100克,。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核,，與花椒一起裝入瓦煲中,，加水1碗半，用文火煎剩大半碗,，去渣留湯,。飲用,，每日一劑。具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng),，并有光潔皮膚作用。

4,、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克,，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣功效,。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔,。