如果你本來并沒有經(jīng)痛,，或者，你開始時(shí)痛得并不嚴(yán)重,，但隨著年齡增長,，痛得越來越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多,，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛,，這就要小心了。

除了吃藥外,，保溫對(duì)減緩?fù)唇?jīng)也非常有效,，像老祖母時(shí)代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋,。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛,，反之，冰冷食物就要絕對(duì)忌口,，像冰品,、冷食、沙拉都要避免,，才不會(huì)越來越嚴(yán)重,。

痛經(jīng)因?yàn)楦鷤€(gè)人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點(diǎn)神秘,，可能得等體質(zhì)更健康了,，這種痛楚才有可能改善。不過,，據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后,，經(jīng)痛明顯地減輕了。

如果你本來并沒有經(jīng)痛,，或者,，你開始時(shí)痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長,，痛得越來越嚴(yán)重,，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛,，這就要小心了,。

因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥,，甚至有可能是子宮里長東西了,，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換,。

當(dāng)“好朋友”來訪時(shí),，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴,。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長褲,，盡量保持干爽透氣,，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外,，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn),，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長,。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換,，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝,、動(dòng)物內(nèi)臟,、雞蛋,、葡萄等含鐵高的食物,。