痛經(jīng)雖不能致命,，可給患者帶來的痛苦,，女性是深有體會的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,，它伴隨經(jīng)痛著女子進入青春期,，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期,。痛經(jīng)這種現(xiàn)象,，很多女性朋友都遇到過，而且痛經(jīng)會嚴重影響著女性朋友日常的生活,。

那么,，哪些行為會讓女性痛經(jīng)更加痛呢？

一,、痛經(jīng)的原因之經(jīng)期情緒激動：經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快,，防止情緒波動，遇事不要激動,，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等。

二,、經(jīng)期營養(yǎng)不足：因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì),、維生素及鐵,、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋,、瘦肉,、魚、豆制品及新鮮蔬菜,、水果等,。不宜暴飲暴食,、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期,、月經(jīng)過多等,；過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng),、閉經(jīng),、帶下病癥。這是痛經(jīng)的原因之一,。

三,、經(jīng)期穿緊身褲：如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,，會使局部毛細血管受壓,，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦,，很容易造成會陰充血水腫,，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

四,、經(jīng)期受寒涼：經(jīng)期注意保暖，避免著涼,，不要淋雨,、涉水或游泳，不要坐在潮濕,、陰涼之處以及空調(diào),、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡,、洗腳,，以免引起月經(jīng)失調(diào)。這也是痛經(jīng)的原因之一,。