對于部分女性來說,，每月例假伴隨而來的痛經(jīng)總是非常折磨并且讓人恐懼,。痛經(jīng)是怎么造成的呢？而日常生活中我們吃的一些水果對痛經(jīng)又有什么作用呢,？
痛經(jīng)是怎么造成的,？
中醫(yī)診斷女性的痛經(jīng)，往往辨證地從氣滯,、血瘀,、寒凝三個方面去考慮，一般造成女性痛經(jīng)主要有以下三個因素。
1,、遺傳因素,。有的女性就有不少痛經(jīng)病史的長輩，比如她的姥姥和母親都有過痛經(jīng),，所以她的痛經(jīng)與遺傳有一定關(guān)系,。
2、飲食因素,。有些家長對女兒的照顧比較馬虎,，從小就給吃了太多寒涼的食物，如雪糕,、冰鎮(zhèn)冷飲等,，長此以往不僅對脾胃有損害，也會導(dǎo)致痛經(jīng),。
3,、精神因素。現(xiàn)在女性不僅要面對家庭還要面對工作,，所以精神長期處在緊張和壓力的環(huán)境下,，也容易痛經(jīng)。
生理期時,，女性感覺肚子脹,、腰酸等，都屬經(jīng)期的正?，F(xiàn)象,，且不影響正常工作、學(xué)習(xí),，不屬于痛經(jīng),，無須治療。在經(jīng)期,，女性有明顯疼痛感,，且影響了正常工作和生活的占30%，在這30%的女性中,，需要通過治療干預(yù)才能正常生活的占15%,。
治療痛經(jīng)可以吃什么水果？
榴蓮
榴蓮氣味強(qiáng)烈,，說它“臭氣熏天”毫不夸張,。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高,，榴蓮常被用來當(dāng)作病人,、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品,。榴蓮性熱，可以活血散寒,，緩解痛經(jīng),，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,；它還能改善腹部寒涼的癥狀,，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品,；另外,，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
蘋果
紅酒燉蘋果對痛經(jīng)有著緩解的作用,。中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩,，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補(bǔ)血,，緩急止痛的功效,，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕,，活血通經(jīng)的作用,。紅酒燉蘋果的做法：蘋果400克，用刀切成月牙狀,，把蘋果放入奶鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘,，關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用,。
荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,，吃起來讓人回味無窮。除了果肉,，荔枝核也是一寶,。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂,、行氣散結(jié)等作用,，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口,，是來自南方的特產(chǎn)水果,，這種水果可是營養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過去皮,、去核,，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾,、補(bǔ)氣血,、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選,，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外,，它還含有大量豐富的維生素A,、b及葡萄糖、蔗糖等,，對于健忘,、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用,。
桑葚
桑葚有改善皮膚
