痛經(jīng)（dysmenorrhea）,，是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適,，嚴重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

1,。玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克,，益母草50克，雞蛋2個,。將以上3味加水同煮,，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,、吃雞蛋,。

功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng),、補血,、悅色、潤膚美容功效,。

2,。姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克,，薏苡仁30克,。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟,。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀,、散寒,、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。

3,。山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30～50克,。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。

功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

4。姜棗紅糖水：干姜,、大棗,、紅糖各30克。將前兩味洗凈,，干姜切片,，大棗去核，加紅糖煎,。喝湯,，吃大棗,。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

5,。月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣,、氣味清香者為佳品,。將其泡之代茶，每日飲用,。

功效：具有行氣,、活血、潤膚功效,。適用于月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥。