痛經(jīng)是女性朋友常有的事情,，痛經(jīng)發(fā)病時(shí)會(huì)給女性帶來很大的痛苦,。那么，痛經(jīng)怎么樣治療,？方法有哪些,？

痛經(jīng)要及時(shí)治療，下面給大家介紹一下痛經(jīng)的治療方法：

1,、 保持經(jīng)期衛(wèi)生

女性平時(shí)要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期時(shí)要少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2,、保持好心情

女性朋友要消除對(duì)月經(jīng)的緊張,、恐懼心理，解除思想顧慮,，盡量保持心情愉快,，可以適當(dāng)?shù)貐⒓觿趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)，但一定要注意休息。

3,、加強(qiáng)體育鍛煉

女性朋友平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,，尤其是對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性,，另外還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。

4,、服用藥物

疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理,，可以口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片等,，都可緩解疼痛,，但是服用藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可胡亂用藥,，盲目治療,。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)得到很好的效果,。

5,、 喝酸奶和牛奶

女性經(jīng)期來時(shí)，由于鈣離子不平衡,，女性荷爾蒙下降,，黃體素上升，所以鈣不易被吸收,，故多喝酸奶和牛奶,，可以幫助經(jīng)痛的減輕。

6,、 飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,，多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量少量多餐,。

女孩子痛經(jīng)還可以喝紅糖水：紅糖沖開水,。也可以加熱牛奶或者蜂蜜。如果愿意,，煮些姜進(jìn)去,，就更好了。驅(qū)寒，衛(wèi)暖,。