痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,，因生冷食品會(huì)刺激子宮,，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。如果月經(jīng)已來(lái)潮,，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒等,?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢,，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉,、芹菜,、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。

痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛,，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用,。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用,。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、香菜,、胡蘿卜,、橘子,、佛手、生姜等,。身體虛弱,、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物，如雞,、鴨,、魚(yú)、雞蛋,、牛奶,、動(dòng)物肝腎、豆類等,。