痛經(jīng)的女性在平時(shí)的飲食上一定要注意,，稍有不慎就會(huì)加重病情。一般患者平時(shí)飲食要多樣化,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等，這樣能有效的緩解疼痛,。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理的方法：

1,、羊肉250克，切塊先煮,，再與大米適量同煮粥,，調(diào)味服?；蛴镁虏?50克搗爛取汁,，兌入煮沸的紅糖適量，痛經(jīng)時(shí)每天1次,。用于氣血虛弱型痛經(jīng),。

2、雞蛋2個(gè),，益母草45克,，元胡18克，同煮,，蛋熟后去殼再煮片刻,，去藥渣，吃蛋喝湯,，經(jīng)前開始服,，每日1劑，連服5-7天,?；蛴玫?00克,，泡在酒內(nèi)20天后服用。經(jīng)前適量服,。用于氣滯血淤型痛經(jīng),。

3、黃酒250克,，倒入鍋中,，青皮鴨蛋3個(gè)，破殼打入酒內(nèi),，再加姜片25克,，煮熟后加白糖30克調(diào)服?；蛴冒~18克,，煎湯去渣后加紅糖適量溫服。經(jīng)前及經(jīng)期每天2次,，連服3-5天,。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。