不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適,，對(duì)于經(jīng)期女性而言,，免疫力差的還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。一起來(lái)看看女性引起痛經(jīng)的原因都有哪些呢,？

1,、作息時(shí)間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情,。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)的重要原因,。

2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺(jué),，但凡每次激動(dòng)生氣,，都會(huì)覺(jué)得心悶氣短，呼吸困難等,。原因是,，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,，讓你痛上加痛,！

3、工作壓力大：長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作,，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

4,、飲食習(xí)慣差：白領(lǐng)工作壓力大,，過(guò)度思慮，加上生育越來(lái)越遲,，沒(méi)時(shí)間好好吃飯,，盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等,，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

5,、穿著“靚麗”：雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄,，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”,。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來(lái)臨了,，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來(lái)一次,，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng),，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒,，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng),。

6,、內(nèi)向孤僻：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下,，過(guò)度恐懼,、悲傷、生活環(huán)境的突然改變,、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等,，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂,。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮,、內(nèi)向、孤僻,、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

7,、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。

痛經(jīng)危害女性健康,，小則造成經(jīng)期不適，嚴(yán)重則暗示婦科疾病的發(fā)生,，因此,，要遠(yuǎn)離痛經(jīng)，必須要了解引起痛經(jīng)的原因,，以便及時(shí)調(diào)理身體,。

痛經(jīng)，除了通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理外,，藥物緩解也是一種方法,。那么服用什么藥物可以緩解痛經(jīng)呢？對(duì)于想要通過(guò)藥物緩解痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō),，建議最好服用維生素類藥物,。B族維生素就能有效緩解，B族維生素中的維生素B6能幫組睡眠，穩(wěn)定人的情緒,，并且能減輕腹部的疼痛,。而食物中的香蕉就是含有B族維生素的，女性朋友可以多吃,。

最后小編提醒：痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的,，平時(shí)在生活中要注意調(diào)理保健，飲食的調(diào)理是非常重要的,，不過(guò)如果是對(duì)于不能緩解的痛經(jīng),，就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。