在這個壓力叢生,、情感快餐的時代,，每個人心里都或多或少埋藏著一些苦悶和憂傷,。于是,，一段舒緩的音樂,，一本文筆優(yōu)美的書，一次尋找自我的旅行……都成為自我療傷的辦法,。這些方法都被稱為“治愈系”。
“治愈系”為什么這么受歡迎,？近日，中國青年報社會調(diào)查中心通過題客調(diào)查網(wǎng)和民意中國網(wǎng),，對全國31個省(區(qū),、市)15666人進行的一項調(diào)查顯示,，76.2%的人坦言自己壓力大,，85.6%的人會選擇“治愈系”來化解壓力,。受訪者中，70后占24.1%,，80后占53.0%，90后占14.0%,；80.1%為在職人員。
調(diào)查顯示“治愈系”音樂最受歡迎
北京80后職員申彬去年剛進入職場,，他告訴記者，自己業(yè)務(wù)不嫻熟，又不太自信,?！半m然沒有考核指標(biāo),，還是希望像老員工一樣超額完成銷售任務(wù)。心理壓力越來越大,?！彼诒本o親無故,，所有壓力只能獨自面對,。每當(dāng)心情不好時,，就會去網(wǎng)上看看“貓叔”(一只頭出奇大的貓,，喜歡瞇眼,，淡定的神態(tài)很像一個與世無爭的大叔編者注)和“俊介”(一只哈多利系博美犬,，因為在網(wǎng)上賣萌而走紅網(wǎng)絡(luò)編者注)治愈下自己。
“"貓叔"云淡風(fēng)輕,、淡定的表情,，"俊介"無比純真的眼神,、憨態(tài)可掬的造型,，總會讓壞心情煙消云散,。只要"貓叔",、"俊介"還在萌，世界就會很美好,。我總能在它們身上尋找到安慰?！彼f,。
廣州白領(lǐng)姚曉軍覺得，現(xiàn)在壓力太大了,，他列舉：每天望房興嘆，買得起車燒不起油,，工作中各種考核,，酒場飯局應(yīng)酬多，家庭責(zé)任重?！跋氲阶约憾嫉搅硕⒅?，事業(yè)上還沒有起色就發(fā)愁。都說男兒有淚不輕彈,，壓力這么大,，只能憋在心里?！?
郁悶的時候,，姚曉軍會選擇看一些“治愈系”短片，比如搞笑的倒霉熊系列,，里面戲劇化的情節(jié)總能讓他把煩惱拋到腦后,。還有最近大受歡迎的動畫《白熊咖啡廳》，“每天看看經(jīng)營咖啡店的主人公白熊,，和熊貓,、企鵝、羊駝等咖啡廳?？桶l(fā)生的各種爆笑,、賣萌的故事，就會感覺心情很好,?！彼€會經(jīng)常下載勵志性的影片激勵自己，比如《幸福終點站》,、《阿甘正傳》,、《叫我第一名》等?！拔腋杏X"治愈系"電影對緩解壓力還是很有幫助的,。治愈自己，也能讓家人放心,?！?
哪種“治愈系”最受歡迎？調(diào)查中,，61.3%的人選擇“治愈系”音樂,，44.5%的人表示是“治愈系”電影，32.5%的人選擇“治愈系”游戲,，26.4%的人認為是“治愈系”食物,。
60.6%的人認為青年熱衷“治愈系”是因為壓力太大
調(diào)查顯示，67.0%的人感覺“治愈系”化解壓力的效果好,。
武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員韋志中表示,，年輕人選擇“治愈系”是一個積極現(xiàn)象,，可以理解成年輕人面對壓力、尋找精神文化食糧的一種自發(fā)性行為,。像音樂,、電影等，本身就可以在欣賞過程中實現(xiàn)心靈的療養(yǎng),。
年輕人為什么熱衷“治愈系”,？韋志中指出，由于社會結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,，過去的關(guān)系模式被打亂了,。人是群居動物，遇到壓力時,，需要心理上的連接和支持,。另外，現(xiàn)在科技發(fā)達了,，人們越來越多地依賴電子郵件等即時通訊工具,。這種溝通方式使人們更多去表達事情，就事論事,，而忽略了情感表達,，久而久之情緒越積越多?！吧鐣Y(jié)構(gòu)的變化,、科技的進步，導(dǎo)致每一個個體需要重新尋找方式去滿足自己的心理,?！?
他說，現(xiàn)在整個社會都以物質(zhì),、社會地位和名利為導(dǎo)向,。“上學(xué)為了考更高的分數(shù),、找更好的工作,，工作為了掙更多的錢……人與人之間的親情,、愛情,、友情,，又去哪里尋找？這樣的價值觀會使人與人之間越來越陌生、越來越不相互信任,，結(jié)果是年輕人選擇獨自用"治愈系"凈化心靈,?！?
北京師范大學(xué)哲學(xué)與社會學(xué)學(xué)院副教授侯靜表示，現(xiàn)在生活節(jié)奏太快,，緩解壓力是很必要的。很多年輕人人際交往少,，在交往中缺乏主動性，沒有可以信任的朋友,，容易產(chǎn)生孤獨感，所以比較愿意選擇這種簡單的,、可以實現(xiàn)的“治愈”方式,，而不是通過溝通交流的方式來化解壓力,。
青年人熱衷“治愈系”的原因是什么,？調(diào)查中，60.6%的人認為是壓力太大,，需要化解壓力,；47.0%的人覺得“治愈系”能讓人產(chǎn)生共鳴,，向往溫暖,、美好是人的本能,；42.0%的人指出現(xiàn)實社會太浮躁,，需要凈化心靈的東西；39.3%的人表示有孤獨感,，需要溫暖人心的東西,；37.8%的人說“治愈系”成本低，省時省力,；29.3%的人表示人際關(guān)系不理想,，要尋找心靈寄托；28.9%的人希望在平淡的生活中尋找美和積極的東西,。
46.3%的人指出與其獨自療傷,，不如多與人溝通
濟南大學(xué)大四學(xué)生趙霞正在緊張地找工作，卻屢屢碰壁,，“以前我都是一個人憋在宿舍看些"治愈系"電影,，會悄悄地哭。后來發(fā)現(xiàn)不如有一顆堅強樂觀的心，這才是根本,?！壁w霞在面試中交了很多朋友,，通過溝通交流,，她對自己有了明確的定位,，“我不會向壓力服輸”。
調(diào)查中,，50.9%的人認為，可以選擇“治愈系”療傷,，但也要有一顆堅定勇敢的心去面對壓力,；46.3%的人指出與其獨自療傷,，不如多與人溝通,。
人們通常會選擇哪種方式給自己減壓？調(diào)查中,，64.5%的人選擇“聽音樂”,，50.3%的人表示是“看電影”，41.3%的人表示是“玩游戲”,，34.3%的人選擇了“睡覺”。接下來還有：“看電視劇”(30.0%),、“閱讀”(25.0%),、“購物”(25.0%),、“旅游”(23.4%),。
韋志中表示，年輕人首先應(yīng)學(xué)會自立自強,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),、辯證看待壓力,。此外,，還要有健康的人際關(guān)系,，多與和家人,、朋友溝通,。他說,，現(xiàn)在中國人面臨心理上的轉(zhuǎn)型，要用多元化的方式對待壓力,。把生活和工作搭配適當(dāng)，讓自己從焦慮的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)型到愉悅的生活狀態(tài),，“面前有一盞燈的人,，他的人生就不會失去黑暗。不斷給自己樹立目標(biāo)，就會有不竭的動力”,。
“年輕人要相信真正友誼的存在，主動擴大自己的交往面,。”侯靜說，人是社會的動物,，人和人之間需要情感來維系,，年輕人平時應(yīng)多主動跟人交往,，多去認識別人才能有機會找到朋友。
心理咨詢師夏東豪認為,，減壓一定要從身心兩方面著手,。重點是要去做,，不能光知道沒有行動,。年輕人心中要始終有堅定的信念,，面對壓力時，信念可以改變一個人的感受,。另外,，不管再忙，都要抽出時間做一些釋放壓力的事情,，例如唱歌,、看電影、逛街,、玩牌,、與朋友聊天、運動等,。
青年應(yīng)如何更好地應(yīng)對壓力,？調(diào)查中，55.6%的人認為應(yīng)勇敢面對壓力,，不逃避,；55.5%的人表示應(yīng)采用積極的減壓方式，主動化解壓力,；53.5%的人指出要培養(yǎng)開朗樂觀的性格,；51.8%的人認為應(yīng)多交朋友，及時與人溝通,；46.0%的人表示應(yīng)保持平和的心態(tài),，凡事量力而行；41.9%的人覺得應(yīng)相信自己,，學(xué)會自我激勵和自我調(diào)節(jié),。 (來源：中國青年報) .
“治愈系”為什么這么受歡迎,？近日，中國青年報社會調(diào)查中心通過題客調(diào)查網(wǎng)和民意中國網(wǎng),，對全國31個省(區(qū),、市)15666人進行的一項調(diào)查顯示,，76.2%的人坦言自己壓力大,，85.6%的人會選擇“治愈系”來化解壓力,。受訪者中，70后占24.1%,，80后占53.0%，90后占14.0%,；80.1%為在職人員。
調(diào)查顯示“治愈系”音樂最受歡迎
北京80后職員申彬去年剛進入職場,，他告訴記者，自己業(yè)務(wù)不嫻熟，又不太自信,?！半m然沒有考核指標(biāo),，還是希望像老員工一樣超額完成銷售任務(wù)。心理壓力越來越大,?！彼诒本o親無故,，所有壓力只能獨自面對,。每當(dāng)心情不好時,，就會去網(wǎng)上看看“貓叔”(一只頭出奇大的貓,，喜歡瞇眼,，淡定的神態(tài)很像一個與世無爭的大叔編者注)和“俊介”(一只哈多利系博美犬,，因為在網(wǎng)上賣萌而走紅網(wǎng)絡(luò)編者注)治愈下自己。
“"貓叔"云淡風(fēng)輕,、淡定的表情,，"俊介"無比純真的眼神,、憨態(tài)可掬的造型,，總會讓壞心情煙消云散,。只要"貓叔",、"俊介"還在萌，世界就會很美好,。我總能在它們身上尋找到安慰?！彼f,。
廣州白領(lǐng)姚曉軍覺得，現(xiàn)在壓力太大了,，他列舉：每天望房興嘆，買得起車燒不起油,，工作中各種考核,，酒場飯局應(yīng)酬多，家庭責(zé)任重?！跋氲阶约憾嫉搅硕⒅?，事業(yè)上還沒有起色就發(fā)愁。都說男兒有淚不輕彈,，壓力這么大,，只能憋在心里?！?
郁悶的時候,，姚曉軍會選擇看一些“治愈系”短片，比如搞笑的倒霉熊系列,，里面戲劇化的情節(jié)總能讓他把煩惱拋到腦后,。還有最近大受歡迎的動畫《白熊咖啡廳》，“每天看看經(jīng)營咖啡店的主人公白熊,，和熊貓,、企鵝、羊駝等咖啡廳?？桶l(fā)生的各種爆笑,、賣萌的故事，就會感覺心情很好,?！彼€會經(jīng)常下載勵志性的影片激勵自己，比如《幸福終點站》,、《阿甘正傳》,、《叫我第一名》等?！拔腋杏X"治愈系"電影對緩解壓力還是很有幫助的,。治愈自己，也能讓家人放心,?！?
哪種“治愈系”最受歡迎？調(diào)查中,，61.3%的人選擇“治愈系”音樂,，44.5%的人表示是“治愈系”電影，32.5%的人選擇“治愈系”游戲,，26.4%的人認為是“治愈系”食物,。
60.6%的人認為青年熱衷“治愈系”是因為壓力太大
調(diào)查顯示，67.0%的人感覺“治愈系”化解壓力的效果好,。
武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員韋志中表示,，年輕人選擇“治愈系”是一個積極現(xiàn)象,，可以理解成年輕人面對壓力、尋找精神文化食糧的一種自發(fā)性行為,。像音樂,、電影等，本身就可以在欣賞過程中實現(xiàn)心靈的療養(yǎng),。
年輕人為什么熱衷“治愈系”,？韋志中指出，由于社會結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,，過去的關(guān)系模式被打亂了,。人是群居動物，遇到壓力時,，需要心理上的連接和支持,。另外，現(xiàn)在科技發(fā)達了,，人們越來越多地依賴電子郵件等即時通訊工具,。這種溝通方式使人們更多去表達事情，就事論事,，而忽略了情感表達,，久而久之情緒越積越多?！吧鐣Y(jié)構(gòu)的變化,、科技的進步，導(dǎo)致每一個個體需要重新尋找方式去滿足自己的心理,?！?
他說，現(xiàn)在整個社會都以物質(zhì),、社會地位和名利為導(dǎo)向,。“上學(xué)為了考更高的分數(shù),、找更好的工作,，工作為了掙更多的錢……人與人之間的親情,、愛情,、友情,，又去哪里尋找？這樣的價值觀會使人與人之間越來越陌生、越來越不相互信任,，結(jié)果是年輕人選擇獨自用"治愈系"凈化心靈,?！?
北京師范大學(xué)哲學(xué)與社會學(xué)學(xué)院副教授侯靜表示，現(xiàn)在生活節(jié)奏太快,，緩解壓力是很必要的。很多年輕人人際交往少,，在交往中缺乏主動性，沒有可以信任的朋友,，容易產(chǎn)生孤獨感，所以比較愿意選擇這種簡單的,、可以實現(xiàn)的“治愈”方式,，而不是通過溝通交流的方式來化解壓力,。
青年人熱衷“治愈系”的原因是什么,？調(diào)查中，60.6%的人認為是壓力太大,，需要化解壓力,；47.0%的人覺得“治愈系”能讓人產(chǎn)生共鳴,，向往溫暖,、美好是人的本能,；42.0%的人指出現(xiàn)實社會太浮躁,，需要凈化心靈的東西；39.3%的人表示有孤獨感,，需要溫暖人心的東西,；37.8%的人說“治愈系”成本低，省時省力,；29.3%的人表示人際關(guān)系不理想,，要尋找心靈寄托；28.9%的人希望在平淡的生活中尋找美和積極的東西,。
46.3%的人指出與其獨自療傷,，不如多與人溝通
濟南大學(xué)大四學(xué)生趙霞正在緊張地找工作，卻屢屢碰壁,，“以前我都是一個人憋在宿舍看些"治愈系"電影,，會悄悄地哭。后來發(fā)現(xiàn)不如有一顆堅強樂觀的心，這才是根本,?！壁w霞在面試中交了很多朋友,，通過溝通交流,，她對自己有了明確的定位,，“我不會向壓力服輸”。
調(diào)查中,，50.9%的人認為，可以選擇“治愈系”療傷,，但也要有一顆堅定勇敢的心去面對壓力,；46.3%的人指出與其獨自療傷,，不如多與人溝通,。
人們通常會選擇哪種方式給自己減壓？調(diào)查中,，64.5%的人選擇“聽音樂”,，50.3%的人表示是“看電影”，41.3%的人表示是“玩游戲”,，34.3%的人選擇了“睡覺”。接下來還有：“看電視劇”(30.0%),、“閱讀”(25.0%),、“購物”(25.0%),、“旅游”(23.4%),。
韋志中表示，年輕人首先應(yīng)學(xué)會自立自強,，學(xué)會自我調(diào)節(jié),、辯證看待壓力,。此外,，還要有健康的人際關(guān)系,，多與和家人,、朋友溝通,。他說,，現(xiàn)在中國人面臨心理上的轉(zhuǎn)型，要用多元化的方式對待壓力,。把生活和工作搭配適當(dāng)，讓自己從焦慮的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)型到愉悅的生活狀態(tài),，“面前有一盞燈的人,，他的人生就不會失去黑暗。不斷給自己樹立目標(biāo)，就會有不竭的動力”,。
“年輕人要相信真正友誼的存在，主動擴大自己的交往面,。”侯靜說，人是社會的動物,，人和人之間需要情感來維系,，年輕人平時應(yīng)多主動跟人交往,，多去認識別人才能有機會找到朋友。
心理咨詢師夏東豪認為,，減壓一定要從身心兩方面著手,。重點是要去做,，不能光知道沒有行動,。年輕人心中要始終有堅定的信念,，面對壓力時，信念可以改變一個人的感受,。另外,，不管再忙，都要抽出時間做一些釋放壓力的事情,，例如唱歌,、看電影、逛街,、玩牌,、與朋友聊天、運動等,。
青年應(yīng)如何更好地應(yīng)對壓力,？調(diào)查中，55.6%的人認為應(yīng)勇敢面對壓力,，不逃避,；55.5%的人表示應(yīng)采用積極的減壓方式，主動化解壓力,；53.5%的人指出要培養(yǎng)開朗樂觀的性格,；51.8%的人認為應(yīng)多交朋友，及時與人溝通,；46.0%的人表示應(yīng)保持平和的心態(tài),，凡事量力而行；41.9%的人覺得應(yīng)相信自己,，學(xué)會自我激勵和自我調(diào)節(jié),。 (來源：中國青年報) .
