2012年06月08日07:46 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
夏日來(lái)臨,，防曬問(wèn)題又成熱議焦點(diǎn)。如何防曬更有效,？美國(guó)《健康》雜志最新載文,，總結(jié)出防曬的4個(gè)新舊原則。
一,、舊原則：出門(mén)半小時(shí)前涂防曬指數(shù)為15的防曬霜,。補(bǔ)充原則：僅僅涂防曬霜還不夠，還要再涂富含抗氧化劑的保濕霜,。紐約市皮膚病專家弗雷德里克·布蘭特表示,，紫外線不僅會(huì)曬黑皮膚，暴曬還會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生自由基,，破壞皮膚角質(zhì)和彈力纖維,。此外，多吃大豆,、喝綠茶,，其中的抗氧化劑及維生素C也能防止自由基損傷人體。
二,、舊原則：陽(yáng)光下別穿太暴露,。補(bǔ)充原則：陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候出門(mén)，若沒(méi)穿防曬服,，可以穿深色,、編織密集的衣物,。美國(guó)皮膚癌防治基金會(huì)建議,，防曬衣物紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）應(yīng)至少為30。
三,、舊原則：防曬霜用量為臉上一茶匙,，身上一小杯。補(bǔ)充原則：使用防曬霜應(yīng)分層涂抹,，全面覆蓋,。邁阿密皮膚病專家艾麗薩·赫爾曼表示,，誰(shuí)也不會(huì)測(cè)量每次防曬霜用量。但是,，應(yīng)注意脖頸,、胸口和手背等易漏抹的部位。噴劑防曬霜使用方便,，不黏手,，覆蓋面廣，適合身上使用,。
四,、舊原則：日光浴有助于身體產(chǎn)生維D。補(bǔ)充原則：紐約皮膚病學(xué)專家弗朗西斯卡·弗斯科表示,，人體的確需要維D,，但即使短時(shí)暴曬也會(huì)導(dǎo)致衰老和癌癥。因此外出或曬太陽(yáng)時(shí)不做保護(hù)措施并非明智之舉,，使用維D補(bǔ)劑更安全,。▲
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《生命時(shí)報(bào)》 (2012-06-08 第04版)
