新華網(wǎng)南京６月１１日電（記者朱旭東）歐洲杯已經(jīng)開賽，球迷們正享受２０多天的饕餮盛宴,。不過由于時差關(guān)系,，球賽直播都在后半夜，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專家建議：看球最好悠著點,，不要傷了元氣,，事先把看球的準(zhǔn)備工作做充分。

    中年人熬夜看球,，容易導(dǎo)致意外發(fā)生,。連續(xù)熬夜加上看球激動，再喝點啤酒吃點燒烤,，對中年人的心臟是很大負(fù)擔(dān),。２０１０年世界杯期間，該院曾收治一位熬夜看球?qū)е滦墓＜毙园l(fā)作的中年球迷,，就是連續(xù)熬夜看球,，導(dǎo)致免疫力低下，加上血管本身基礎(chǔ)就不好,，在一場球賽最高潮時發(fā)生血管痙攣,，導(dǎo)致急性心肌梗死。醫(yī)院老年科鄒繼紅副主任醫(yī)師說,，４０－５５歲男性心臟血管里的斑塊最不穩(wěn)定,，容易發(fā)生猝死，這個年齡段的球迷最好不要連續(xù)多場觀看直播。

    熬夜看球,、抵抗力下降,，還要警惕病毒乘虛而入。中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭怡菁主治醫(yī)師回憶,，在上屆世界杯期間曾接診一例３５歲的男性患者,，由于堅持熬夜看球賽，引起帶狀皰疹發(fā)作,，進而引發(fā)病毒性腦炎,，險些因此丟命。

    另外,，熬夜看球易得胃病,。醫(yī)院消化科陳洪主任醫(yī)師介紹，熬夜看球,，胃部很容易出現(xiàn)不適,。加上梅雨季節(jié)即將到來，天氣潮濕會影響腸胃功能,，如果繼續(xù)熬夜，會導(dǎo)致胃腸道嚴(yán)重缺氧,，而造成胃腸黏膜損傷,，引起胃痛等不適癥狀。長期熬夜甚至?xí)鹞笣?、萎縮性胃炎,。

    專家提醒，熬夜看球還易出現(xiàn)耳痛耳鳴,、腸胃炎,、腰椎紊亂、結(jié)膜炎急性發(fā)作等疾病,，因而,，球迷要做好充足準(zhǔn)備。白天注意休息,、補眠,，不要讓身體長期處于“缺覺”狀態(tài)；注意平衡膳食,，適當(dāng)選擇一些酸味食物和高蛋白食物,，減少啤酒和燒烤類食物的攝入。此外,，看球賽時每隔一段時間起來活動活動,，多喝水，做一做廣播體操，提神醒腦,，減少血栓形成,；準(zhǔn)備一些眼藥水，每隔半小時左右讓眼睛休息一下,，利用間隙強制眨眼,，做做眼保健操，還可以喝枸杞菊花泡茶護眼,。如果常常熬夜看球,，最好能白天中午補一小覺，且適度運動,，可保存體力,。