中醫(yī)的治療原則是“寒者溫之”,，所以用溫?zé)岬陌臈l熏熱腹部,，也就是“溫子宮”，能降低經(jīng)痛,。艾草溫灸是中國的古老的醫(yī)術(shù)之一,，屬于外治物理療法。

但傳統(tǒng)的艾灸法使用起來較麻煩,，艾條燃燒會產(chǎn)生大量濃煙,，拿根艾條熏腹部，要小心避免吸入大量艾煙,，很多人不喜歡這種煙的味道,，特別是慢性支氣管炎患者，聞到艾煙味可能會有胸悶,、氣不順等不適癥狀,。

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部,，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,，減輕疼痛和腰背不適癥狀,。多吃高纖維食物，如：疏菜,、水果,、全谷類、全麥面,、糙米,、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,，可促進(jìn)動情激素排出,，增加血液中鎂的含量,，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜,、香菜、胡蘿卜,、橘子,、佛手、洋蘭根,、生姜等,。身體虛弱、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞,、鴨、魚,、雞蛋,、牛奶、動物肝腎,、魚類,、豆類等。