一,、盡早到醫(yī)院檢查,，尤其有出汗、肢冷,、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時,，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù),。痛經(jīng)嚴(yán)重時,，最好能臥床休息半天、一天,，這樣可大大減輕腹痛,。

二、月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖,，避免受涼,。同時，不宜過分勞累,。

三,、多吃清淡、易消化食物,，忌食生冷,、辛辣刺激性食物。

四,、注意外陰清潔,，每天用水洗一次，勤換墊紙,。

五,、注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙,，使精神快樂,，氣機暢達(dá),。