典型癥狀主要表現(xiàn)如下

1、發(fā)胖,。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,，并伴有氣短乏力、失眠多夢,、月經(jīng)過少,、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,，為了維護自身的生理機能,，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,，從而引起發(fā)胖,。

2、月經(jīng)異常,。經(jīng)前小腹有墜脹感,，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛,、兩乳脹痛等現(xiàn)象,，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),；行經(jīng)腹痛,，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊,，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度,。

3、下腹寒冷有時作痛,，經(jīng)期有時錯后,，色淡而量少，精神較差,，平時 腰酸腿軟,，小便較多，月經(jīng)量少,，性欲減退,，舌質(zhì)淡苔白，脈沉,。真陽不足的則腰酸如折,，面色黯黃，自覺下腹部不暖,，四肢不溫,，主要腳冷而疲軟,，口淡而無味， 喜食辛

多吃補氣暖身之物

平時做運動,，多吃一些清淡的東西,，少吃些油膩的，多吃補氣暖身的食物例如核桃,、棗,、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足,，不用擔心上火,，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀,。不要吃涼和辣的有刺激性的食物,，多注意保暖，保持好的心情,，這樣就會好的更快一些的,。