1、舒暢情志

相對(duì)男性來說,，女性對(duì)外界事物的反應(yīng)更為敏感,，并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響，因此調(diào)理血瘀體質(zhì),，首先要調(diào)理情志,。

2、規(guī)律作息：良好的睡眠質(zhì)量不僅可以避免肝氣不舒而導(dǎo)致的血瘀,，同時(shí)是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素,。

3、飲食有節(jié)：三餐飲食定時(shí)定量,，不可大吃大喝或因擔(dān)心體重而節(jié)制進(jìn)食,，更不可挑食。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以讓女性更自信,，也能讓血液循環(huán)更通暢,，避免瘀滯。

5,、推拿按摩

血瘀體質(zhì)的女性也可適當(dāng)用推拿,、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液

6,、中藥調(diào)理

淤血較為嚴(yán)重者,，需應(yīng)用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津,、活血等方面的中藥處方,，如服用人參、當(dāng)歸,、桃仁,、紅花等中藥。