痛經(jīng)是一種需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理才能完全治愈的婦科疾病,，可能需要經(jīng)過好幾個(gè)月的痛經(jīng)的調(diào)理患者的癥狀才會(huì)有所減輕，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去。那重要的痛經(jīng)的調(diào)理原則有哪些呢,？下面就為大家講講重要的痛經(jīng)的調(diào)理原則。

一般,，痛經(jīng)的調(diào)理要做到：

一,、合理營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食品,。合理營(yíng)養(yǎng)的要求,，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、維生素,、無機(jī)鹽,、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,，其含量高的食物有谷胚,、麥胚、蛋黃,、豆,、硬果、葉菜,、花生油,、香油等，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物,。這是痛經(jīng)的調(diào)理的重要方面,。

二,、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通,、順氣,、化瘀、補(bǔ)虛的食品,。寒凝氣滯,、形寒怕冷者，痛經(jīng)的調(diào)理應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品,，如羊肉,、狗肉、雀肉,、雀蛋,、海馬、栗子,、荔枝,、紅糖、生姜,、小茴香,、花椒、胡椒等,。氣滯血瘀者,，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜,、薺菜,、菠菜、香蔥,、香菜,、空心菜、生姜,、胡蘿卜,、枳實(shí)、橘子,、橘皮,、佛手、香蕉,、蘋果等,。身體虛弱、氣血不足者,，痛經(jīng)的調(diào)理宜吃些補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)腎之品，如雞,、烏骨雞,、雞血、豬瘦肉,、豬肝、豬血,、牛肝,、羊肉、鹿血,、蛋,、奶、魚,、鱔魚,、鱉肉、海參,、鯊魚,、核桃仁、荔枝,、桂圓,、大棗、桑椹,、枸杞子,、山藥等。

三,、痛經(jīng)的調(diào)理可適當(dāng)喝酒,。酒類溫陽通脈、行氣散寒,、適當(dāng)喝些米酒,、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩?fù)吹淖饔?，?duì)防治痛經(jīng)有利,。