痛經在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經長大后特別是婚后生育過后,，痛經自然會消失,，可不必治療。個別情況除外,。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發(fā)性痛經的治療,，主要是對癥治療,，以止痛，鎮(zhèn)靜為主,，近年來都采用綜合治療包括精神疏導,，中藥、西藥與針灸治療,。

痛經止痛方法：

1：看喜劇放松大腦

當我們全神貫注于影片時,，體內產生大量內啡肽,，能切斷疼痛信號,，暫時止痛； 一旦感到愉悅,，身體更釋放出多巴胺,，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效,。

2：學眼鏡蛇運動

能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效,。能避免血流過速,，舒解腹部不適。

3：保暖自己

通過喝熱水,、多穿衣服等方法加熱身體,，能擴張血管、加快血流,、對抗子宮平滑肌收縮,，進而減輕疼痛。

4：保持頭低臀高姿勢

痛經時跪在床上,、抬高臀部,，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流,、解除盆腔瘀血,，減輕疼痛和腰背不適癥狀,。

5：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉,。通過慢慢爬行,，可練習呼吸，以舒緩痛經,。

6：多吃素

蔬菜,、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合球蛋白,，進而減少引發(fā)痛經的物質合成,。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素,，抑制痛經的效果最為顯著,。