張小姐這兩年每當(dāng)月經(jīng)來臨，就備受困擾,，心情非常煩躁,，而且覺得下腹隱痛、下墜,，腰骶部酸痛,。她沒有當(dāng)回事，在經(jīng)期疼痛時便買止痛藥應(yīng)付,。前段時間在醫(yī)院體檢時,，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng)，竟然是慢性盆腔炎的報(bào)警信號,。專家指出,，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報(bào)警信號,，千萬不能掉以輕心,。
慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病，該病的表現(xiàn)輕重不一,，輕者一般無癥狀,，重者多有白帶增多,，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓,、下腹隱痛、小腹下墜,、腹脹腹瀉,、里急后重、尿頻尿熱,、腰骶酸痛,、性交痛等。由于盆腔淤血,，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕,，因此需要引起人們的注意。
子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變,。癥狀呈周期性發(fā)作,，痛經(jīng)為最常見的特征，疼痛于經(jīng)前1~2天開始,，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重,，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通,，從而導(dǎo)致不孕癥,，不孕的發(fā)病率高約75%，另外,，由于異位的部疾病位不同,，還會出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀,。
據(jù)了解,，除了繼發(fā)性引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)
如果原發(fā)性痛經(jīng),，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：
1,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,。
2,、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運(yùn)動,，但要注意休息,。
3、平時要加強(qiáng)體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病,。
4,、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片,，也可服用阿托品片及安定片,，
最自然療法：
有不少方法可減輕；原法性經(jīng)痛,；的痛楚,，如食止痛藥及避孕藥
少吃咖啡，茶,，可樂,，巧克力等含咖啡因的食物。
禁止飲酒,，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性,。
保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛,。
多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶,。
常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉,，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng),。
練習(xí)瑜珈，彎腰,，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題,。
女性如何擺脫；痛經(jīng),；困擾
不少婦女以為行經(jīng)失血,，便應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)的概念是正確的,，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用,，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物,，如雞湯,、榴連等，以免肝火妄動,，引致不適,。
要預(yù)防經(jīng)痛,，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀,。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物,，如西瓜，香蕉,、苦瓜,、山竹、綠豆等,。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效,，不妨一試：
材料（二人份量）：雞蛋兩只,，姜適量，香花葉適量,。
做法：將香花葉和姜加水滾片刻,，加入蛋花即可食用。
痛經(jīng),，許多未婚女性為此十分煩惱,，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便,，收效快,，不妨一試。
