1、痛經(jīng)患者正確用藥

對(duì)痛經(jīng)不能一味的忍耐,，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品,。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛,，無(wú)法達(dá)到徹底根治痛經(jīng)的效果,，導(dǎo)致病情反復(fù)，而長(zhǎng)期的延誤致使病情惡化,，使患者承受巨大痛苦,！

2、痛經(jīng)患者勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠,，可照常工作與勞動(dòng),，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球,、游泳,、賽跑、扛挑重物等,，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮,，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作,。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者,，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁,，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通,。

3,、痛經(jīng)患者不可偏食

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜,、橘子,、佛手、生姜等,。身體虛弱,、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物，如雞,、鴨,、魚、雞蛋,、牛奶,、動(dòng)物肝腎、魚類,、豆類等,。推薦閱讀：治療痛經(jīng)一定要有針對(duì)性

4、痛經(jīng)患者忌食冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié),，在經(jīng)期或經(jīng)前后,，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣食冷飲,。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期,，下腹疼痛加重,。

5、痛經(jīng)患者切勿貪涼

夏季出汗較多,，毛孔開(kāi)放,，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上,、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng),；吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；空調(diào)房間的溫度 不要調(diào)得過(guò)低,；沐浴后要把身上的水擦干,。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒,。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝,，寒冷使血管收縮，血液凝滯,，經(jīng)血形成或排除受阻,，不通則痛， 引起痛經(jīng),。