紅酒能通經(jīng)活絡(luò),，如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管,，使平滑肌松弛,，緩解痛經(jīng)；對(duì)于氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩,，因紅酒辛甘性溫,，有溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的功效,；對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng),，紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經(jīng)的作用,。

蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì),。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠,，維生素A,、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富,。有研究提示：生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂,，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì),，擴(kuò)張血管,，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰,、鋅,、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥,。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果（約400克）去皮,，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋,，倒入紅酒沒過蘋果,，中火燉煮15分鐘，關(guān)火,。蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)即可食用,。

民間治療痛經(jīng)的食療方法很多，如烏豆蛋酒湯,、姜艾薏仁粥,、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯,、姜棗紅糖水,、姜棗花椒湯等。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛,，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化,，不可偏食。應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等；身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動(dòng)物肝腎,、魚類、豆類等等,。