女性為什么會(huì)痛經(jīng),？
1,、工作壓力大
長期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,，會(huì)導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感,。
2、作息時(shí)間不規(guī)律
白領(lǐng)工作忙碌,，生活作息日夜顛倒,，勞累過度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因,。
3,、經(jīng)期過性生活
因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫,，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入,，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生,。
4、飲食習(xí)慣差
白領(lǐng)工作壓力大,，過度思慮,，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯,，盲目節(jié)食減肥,、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
5,、經(jīng)期坐浴
有些人平時(shí)喜歡坐浴,，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開,，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。
6,、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
7,、精神緊張脾氣大
很多女性都有這樣的感覺,，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺得心悶氣短,，呼吸困難等,。原因是，人一但發(fā)脾氣,，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快,，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,，讓你痛上加痛。
8,、穿著“靚麗”
到了冬季,，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”,。但慢慢地就發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)不再按時(shí)來臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次,，量也比以前少了許多,，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實(shí)上,，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。
9,、內(nèi)向孤僻
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下,，過度恐懼,、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂,。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮,、內(nèi)向,、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng),。
女性為什么會(huì)痛經(jīng) 女性如何緩解痛經(jīng) 治療痛經(jīng)的方法
女性如何緩解痛經(jīng)？
1,、保持小腹溫暖
經(jīng)期時(shí)在家中可以暖水袋敷小腹,、蓋電氈，或在辦公室長備暖寶寶對腹部加熱,，有助促進(jìn)血液循環(huán),、放松繃緊的肌肉，舒緩脹痛感,。
2,、香熏按摩舒緩
痛經(jīng)時(shí)，用18亳升植物油配合以下配方,，以打圈的方法按摩小腹,，可以達(dá)到舒緩疼痛的作用，而且亦有減壓作用,。
（1）,、鼠尾草4滴+茴香3滴+天竺葵1滴+羅勒1滴。
（2）,、鼠尾草2滴+尤加利樹2滴+胡椒薄荷2滴+羅勒3滴,。
3、點(diǎn)穴按摩
從中醫(yī)的角度,，人的穴位對應(yīng)不同的癥狀,，穴位按摩有助舒緩不適。痛經(jīng)時(shí),，可試在以下穴位按摩：
（1）,、中極穴：人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)痛,、崩漏的功效，位于肚臍下四吋處,。
（2）,、關(guān)元穴：重要的保健穴位,，具有補(bǔ)培元?dú)獾墓πВ芍螏?、?jīng)痛,、月經(jīng)不調(diào)，正確位置是肚臍下三吋處,。
方法：每個(gè)穴位按壓兩至三分鐘,，直至有局部酸脹的感覺即可。
4,、遠(yuǎn)離生冷食物
長輩都說經(jīng)期前中后期間戒冷飲和生冷食物,，因?yàn)檫@些食物容易引起腸胃敏感和肚瀉，子宮的前面是膀胱,，后方是大腸,，吃生冷食物會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，一旦腸道受刺激而痙攣或肚瀉引致下腹疼痛,，無形中就會(huì)加劇痛經(jīng),。
5、補(bǔ)充鐵質(zhì)
研究顯示,，吃最多植物類鐵質(zhì)食物的女性,，患經(jīng)前綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)比吃得最少的女性低40%。因此每日攝取20毫克植物類鐵質(zhì),，患經(jīng)前綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)開始下降,；每日攝取達(dá)50毫克，相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)則降至最低,。因此,，平日不妨多吃綠葉類植物和豆類。
6,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量越多的婦女,，越少出現(xiàn)經(jīng)前癥候群及痛經(jīng)的情況。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦部釋放有興奮和鎮(zhèn)痛作用的安多酚,，同時(shí)可以松弛身心,，減低行經(jīng)時(shí)子宮收縮的機(jī)會(huì)，平日多做運(yùn)動(dòng)對舒緩?fù)唇?jīng)有好處,。行經(jīng)期間,，當(dāng)然不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量較小的帶氧伸展運(yùn)動(dòng),、緩步跑則絕對適合,。
7、改善不良姿態(tài)
站姿和坐姿不良也會(huì)引致痛經(jīng)？事實(shí)是脊椎與子宮以韌帶相互連結(jié),，姿勢不正確會(huì)造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問題,，經(jīng)血不能順利排出便會(huì)引致痛經(jīng)。久坐對腹股溝會(huì)造成壓迫,，令子宮附近的肌肉血液循環(huán)不良,，所以平日要注意保持正確的姿勢，坐久了更要不時(shí)走動(dòng),。
