有很多女性會一輩子相伴痛經(jīng)，直到絕經(jīng),。因此，痛經(jīng)也給很多女性帶來很多的困擾和身體健康方面的不適,。也有很多女性因為痛經(jīng)不能正常的生活和工作,，而且情緒很容易受到影響。比較嚴(yán)重的痛經(jīng)可以合并其他的癥狀,，惡心,、嘔吐、冒虛汗,、四肢無力等,，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)休克。

那究竟痛經(jīng)是怎樣產(chǎn)生的,？

一、青春期最容易出現(xiàn)痛經(jīng)

月經(jīng)初潮的女孩由于缺乏月經(jīng)相關(guān)的知識而導(dǎo)致出現(xiàn)恐懼,、心理緊張,，所以，很容易出現(xiàn)痛經(jīng),。而且有些女孩愛吃零食,，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯,，正如中醫(yī)所說：通則不痛,，痛則不痛，自然會使痛經(jīng)加重,。調(diào)查顯示初潮早的女孩最容易痛經(jīng),，因為年齡小，造成子宮內(nèi)環(huán)境發(fā)育的不完善,，引起腎上腺素分泌的過于旺盛,，導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。

二,、肥胖的女孩容易痛經(jīng)

肥胖會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數(shù)超過30極易發(fā)生,，內(nèi)分泌失調(diào)可以導(dǎo)致很多疾病,，其中月經(jīng)不調(diào)就很常見，而由于月經(jīng)不調(diào)引起痛經(jīng),。所以,，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)為好,。

三,、飲食的不規(guī)律造成營養(yǎng)不良均很導(dǎo)致痛經(jīng)

有些女孩為了保持良好的身材盲目進(jìn)行節(jié)食，結(jié)果導(dǎo)致身體營養(yǎng)素的不均衡,，長時間節(jié)食也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)痛經(jīng),。還有一些女孩從小就偏食，導(dǎo)致某一種營養(yǎng)素攝入過少,。出現(xiàn)痛經(jīng),。