痛經(jīng)這種疾病通常是長(zhǎng)期存在的,，一般只能通過一定的藥物或者是食療來進(jìn)行調(diào)理，沒有特效的根治辦法,。那么,，痛經(jīng)平時(shí)怎么注意呢？一般患者要注意加強(qiáng)鍛煉,、合理飲食,、調(diào)整心態(tài)、注意休息,，同時(shí)積極治療急慢性婦科疾病,。

痛經(jīng)平時(shí)怎么注意：

1、消除對(duì)月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息,。

2,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,。

3,、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品片及安定片,，都可緩解疼痛,。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理,。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

4,、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病,。