治療女性痛經的家庭小妙方

1,、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少量多餐,。

2、補充礦物質

鈣,、鉀及鎂礦物質,，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現,，服用鈣質的女性,，較未服用者還少經痛。鎂也很重要,，因為它幫助身體有效率地吸收鈣,。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量,。

3,、治痛經家庭妙方

（1）取大當歸一支，切片用水煎服,。

（2）取艾葉20克,，加紅糖用水煎服。

（3）取炒五靈脂10克,、蒲黃6克,、丹參30克,，水煎服。

（4）取干絲瓜,，條,，加水，碗煎服,。

（5）取食鹽250克,，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹,，待不燙皮肉時,，包扎在小腹部上。

（6）取丹參9克,，研為細未,，調酒服。

（7）取苦參30克,，研為細未,，調醋吞服。

（8）取生姜15克,，紅糖50克,，煎水服。

（9）取黃花（金色）60克,，羊肉或瘦肉6O克,，米酒250毫升，加適量水燉,，吃湯及肉,。每日1劑，連服數日,。

（10）取小植炭30克,，紅糖30克，水煎服,。每日1劑,，分之次服，連服1一2劑,。