如何預防哮喘呢？哮喘看似是一種小病，其實它的死亡率僅次于癌癥,。數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，全球有將近四成的青少年患哮喘，每年有30萬人死于哮喘,。哮喘的發(fā)病率越來越高了,，下面教你如何來預防。

據(jù)統(tǒng)計,，全世界或?qū)⒂?3.4億人患上此病,。在法國每年就有5萬多人因哮喘而住院接受急救，而全世界每年有約30萬人因此病而死亡,。然而如此嚴重的狀況并沒有引起人們對哮喘足夠的重視,。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，近20年來,，青少年群體哮喘的發(fā)病率越來越高,，約有40%的青少年患上哮喘。哮喘因此成為#!嚴重的兒童慢性病,。一位法國國家健康與醫(yī)學研究院的流行病專家表示,，哮喘病之所以近幾年傳播如此嚴重，是因為人體受到基因的影響并且變得越來越“敏感”,。換言之,，人們對哮喘病的抵抗力越來越低，甚至有些人“天生易患上哮喘”,。

此外,，其他一些原因也會增加兒童哮喘的發(fā)病率。首先是環(huán)境問題,，有關研究表明,，孕婦長期生活在酞酸酯（塑料中的一種物質(zhì)）環(huán)境下，會增加嬰兒的患病率,。其次是吸煙問題,，女性懷孕期間吸煙（主動或者被動）也會增加嬰兒患哮喘的風險。最后是飲食問題,，一些研究證實,，如果孕婦的飲食食譜中缺少魚類，將會增加嬰兒患上哮喘的幾率,。

如何預防哮喘

1,、戒煙

香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道,，所以患者應戒掉抽煙的習慣,。另外,，患者亦要盡量避免吸入二手煙。

2,、遠離過敏原

在明確過敏原后應避免與其再接觸,，例如：如是由于室內(nèi)塵埃或螨誘發(fā)哮喘的發(fā)作,，就應保持室內(nèi)的清潔,，勤曬被褥，而且應常開窗戶通風,，保持室內(nèi)空氣的清新,。

3、保暖通風

氣候寒冷時,，尤其是夜間極易受涼引起夜哮喘發(fā)作,，故哮喘患者除了要注意防寒保暖外，還應保持臥室一定溫度和濕度,，且須常開門窗,，保持空氣流通。

4,、適量的運動增強體質(zhì)

有些人因為運動可能誘發(fā)哮喘,，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法,，因為運動能夠有效增強心肺功能,，身體好，對控制病情大有幫助,。哮喘患者只要選擇運動前咨詢醫(yī)生的意見,，是可以照常運動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運動,。

5,、積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時患有變應性鼻炎，在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎上,，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發(fā)作頻率,，并減輕哮喘的癥狀。

6,、遠離寵物

對于養(yǎng)寵物的患者來說，遠離寵物比用濕毛巾擦除,、膠帶粘除的方法來除去衣物,、被褥上的毛發(fā)更能預防哮喘發(fā)作。哮喘患者應禁止寵物在房間跑跳,，使寵物不亂上床,、沙發(fā),，不在衣物上趴臥。