哪些人群是#!容易患上憂郁癥的呢,？據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，全球有3.5億人患有憂郁癥，抑郁癥已經(jīng)成為第五大疾病,。抑郁癥的危害極大,，那么你知道哪些人易患憂郁癥嗎？

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥僅次于艾滋病,、心臟病等,，在全球十大疾病中位居第5位，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量,。全球目前有3.5億人患有抑郁癥,，全球抑郁癥年患病率約為11%。我國各類精神疾病患者超過1億人,，抑郁癥患病率達3%至5%,，患者約4000萬人，其中只有10%的人尋求幫助,，情況不容樂觀。

隨著科技的進步,，社交網(wǎng)絡(luò)的興起,，很多人陷入無處不在的工作形態(tài)。多元化的信息交流,，手機和電腦的過度使用,，使得職業(yè)人群得不到合理的休息，造成睡眠障礙,、工作效率不佳,，壓力隨時迎面而來，更易引發(fā)抑郁癥,。那么哪些人是抑郁癥的主要人群呢,？

六類人易患抑郁癥

1。怨天尤人

喜歡將責(zé)任,、挫折歸因于社會和他人,，自己似乎沒有責(zé)任，都是別人的錯,，容易誘發(fā)抑郁,。他們小時候多半被父母長輩精心照顧，遇到的挫折較少,，長大后難以應(yīng)對困難,，社會適應(yīng)能力較差。

2,。過于敏感的人

此類人群無論男女都屬于心思細膩,，做事也細膩的類型。過度敏感的后果即是常常對于旁人的言語行為想得過多,，每天都經(jīng)受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態(tài),。在壓力達到一定程度后，抑郁癥很容易就發(fā)生在其身上,。

3,。老年人

年人作為社會#!大的弱勢群體之一,，心理健康不容忽視。身體衰弱,、病痛增多,、親人逝世等，會給老年人脆弱的身心帶來嚴(yán)重的打擊,，如果不能及時的疏導(dǎo),，老年人抑郁癥發(fā)生的概率極高。

4,。女性

女性在一生中需要面對更多的生理過程,，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等,，這些和激素有關(guān)的生理過程也會潛在影響人的情緒變化,。另外目前社會上很多女性在家庭中處于弱勢地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的#!主要原因,。精彩閱讀：女性為什么比較容易患抑郁癥

5,。內(nèi)向的人

性格過于內(nèi)向和孤僻的人，往往在生活中不善于表達自己,，將很多想法和情緒都壓抑在心里,。大量的負面情緒長期壓抑，久而久之就會產(chǎn)生絕望,、焦慮,、狂躁等嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀。

6,。過于認(rèn)真的人

這種性格類型的人往往或多或少具有一定程度的完美主義,。無論是自己做事還是對他人，都有著一套嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求,。在現(xiàn)實達不到預(yù)期高度時,，會產(chǎn)生巨大的落差心理和負面情緒。過多的心理壓力,，極大的促成了抑郁癥的發(fā)生,。

如何預(yù)防抑郁癥

1。設(shè)法睡好覺

只要能睡好覺,，就能預(yù)防抑郁癥,。長期失眠可能會導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾,，要設(shè)法解決,。

2。適當(dāng)作些保護

避免受刺激，受干擾,，如對令你傷感的地方不要去,，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣,；對于不可抗拒的刺激,，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人,，沒有干擾時沒事,，有干擾時就病了。

3,。多交朋友

無論怎樣,，多與人交往是件好事，只要不是壞朋友,，都會給你帶來很多生活的樂趣,，抑郁的情緒也會被沖淡很多。

4,。聽音樂

給自己一點時間，真正地去享受音樂,。音樂的療效眾所周知,，也是治療抑郁癥和焦慮癥的#!佳療法之一。