痛經(jīng)一般是發(fā)生在女性的身上,，痛經(jīng)來說是月經(jīng)到來,，會導(dǎo)致女性發(fā)生腹部疼痛的一種疾病，這種疾病跟女性的情緒和身體有直接的關(guān)系,，如果痛經(jīng)比較厲害,，那么在生活方面會造成正常的持續(xù)，所以痛經(jīng)也是需要避免的,，那么痛經(jīng)的調(diào)理方法有哪些呢,？

一：飲食方面的調(diào)理。痛經(jīng)的女性要注意,，在月經(jīng)期間不能吃冰激淋或者是任何冰冷的食物,，吃了以后痛經(jīng)的腹痛就會更加的嚴(yán)重，冷的東西入味很容易導(dǎo)致患者子宮嚴(yán)重的收縮現(xiàn)象,，明顯的癥狀是會疼痛,，且多血塊的排出，所以適當(dāng)?shù)娘嬍骋刂坪?，不能接觸冰冷的食品,。

二：痛經(jīng)是可以同烏雞白鳳丸來調(diào)理的。痛經(jīng)的女性在期間會感覺到很難受,，而且做什么都覺得不妥善,，其實(shí)痛經(jīng)是需要用藥物來調(diào)理的，當(dāng)然調(diào)理期間不能是在月經(jīng)期間,，可以在月經(jīng)過后的一個星期開始服用烏雞白鳳丸進(jìn)行調(diào)理,，適量的服用效果不錯。

三：也可以通過按摩的手法來緩解?，F(xiàn)在很多女性都會有痛經(jīng)的情況,，其實(shí)是可以利用按摩的方式來緩解的,，主要是按摩穴位，按摩可以有效果的治療痛經(jīng)的腹痛,，當(dāng)然每天需要按摩半個小時以上,，最好是用手指來按摩，按摩可以緩解痛經(jīng)期間的疼痛感,，也有美容養(yǎng)顏的功效,。

四：在月經(jīng)來潮的時候可以泡紅糖姜水。很多時候月經(jīng)來潮不可避免就是痛經(jīng),，這個時候可以用姜水和紅糖混合在一起水煮的方式來緩解,，當(dāng)然最好是姜多一些效果會不錯，可以起到暖胃的功效,，每兩天就可以服用,，也可以幫助患者取暖，去掉體內(nèi)的寒氣,。