中國(guó)人治療疾病的時(shí)候喜歡講究的是穴位按摩,，有時(shí)穴位按摩能起到意想不到的效果。那么,，緩解痛經(jīng)的穴位是什么,，效果好嗎？

不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,，有些女性那段時(shí)間包裡甚至常備止痛藥來(lái)緩解,，但這是治標(biāo)不治本。與其用藥止痛,，不如按摩以下幾個(gè)穴位,，對(duì)塬發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。

太沖穴,。位置在腳大趾與第二趾之間,。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

三陰交穴,。位置在小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

血海穴,。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

子宮穴,。它位于下腹部，臍下4寸處左右,，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn),。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度,。

按摩治療痛經(jīng)時(shí),，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個(gè)穴位按摩5分鐘,，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止,。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì)更好,。痛經(jīng)患者在治療中,，要注重保暖，忌食生冷﹔情緒穩(wěn)定,，精神愉悅﹔膳食合理平衡,，生活規(guī)律﹔適度參加鍛煉。