本報(bào)訊  （記者甘貝貝）科學(xué)飲水與兒童身心發(fā)展研討會(huì)12月2日在京舉行,。多位與會(huì)專(zhuān)家表示，兒童飲水應(yīng)首選白開(kāi)水,，減少,、避免飲用各類(lèi)飲料。

　　中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)兒童發(fā)展研究中心副主任王樹(shù)峰介紹,，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，各種飲料已成為兒童、年輕人重要的補(bǔ)水方式之一,，一些人喝飲料超過(guò)人體一天所需水量的30%,，有的兒童甚至達(dá)到100%。飲料中糖的濃度一般為5%,，多為蔗糖,，容易在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于康說(shuō),，門(mén)診中十多歲的“小胖墩”,，多數(shù)都不愛(ài)喝水，愛(ài)喝碳酸飲料,。從生理上看,，當(dāng)兒童體液總量減少1%并逐漸接近2%時(shí)，兒童不僅口渴,、尿少,，還伴有明顯的喝水愿望。這個(gè)時(shí)候,，最能有效補(bǔ)充體液和解渴的是白開(kāi)水或清淡茶水,，而不是含糖的飲料,、碳酸飲料或果汁。他強(qiáng)調(diào),，補(bǔ)充水分不要等到口渴時(shí),，而應(yīng)在日常生活、活動(dòng)間歇適時(shí),、分次喝水。家長(zhǎng)和學(xué)校要積極引導(dǎo)兒童掌握科學(xué)的飲水方式,。

　　此次研討會(huì)由中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)兒童發(fā)展研究中心和中國(guó)家庭文化研究會(huì)共同主辦,。