近日,，廣東中山一名23歲的女孩在泡溫泉時發(fā)生猝死,。專家提醒，冬季是泡溫泉的高峰期,，在放松身心的同時,，別忘了以下健康禁忌：
一，不要泡得過急,。不要從水溫太燙的池開始泡,，而要從水溫較溫和的池水開始。
二,，不要泡得過熱,、過久。不要在燙的池水中浸泡時間超過10分鐘,，及時讓上身露出水面或離水歇息,。
三，溫泉的溫度如果過高,，浸泡后會有出汗,、口干、胸悶等不適感,，這是血液循環(huán)過快的正常反應,。此時最好調換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水,。
四,，患有心臟病,、高血壓的人最好約同伴一起浸泡，如果感到不適,，應立即離開溫泉休息,。
五，饑餓時最好不要泡溫泉,，因為空腹易致疲勞,。最好在飯后小睡或稍休息再行浸泡。
六,，酒后須熟睡養(yǎng)息后再浸泡,，否則可能會刺激血液循環(huán)，使體力消耗殆盡,，容易發(fā)生意外,。
七，長途跋涉疲勞過度后,，不可驟然進入溫泉,，最好稍事休息，待體力恢復后再行浸泡,。
（陳俊珺）
一，不要泡得過急,。不要從水溫太燙的池開始泡,，而要從水溫較溫和的池水開始。
二,，不要泡得過熱,、過久。不要在燙的池水中浸泡時間超過10分鐘,，及時讓上身露出水面或離水歇息,。
三，溫泉的溫度如果過高,，浸泡后會有出汗,、口干、胸悶等不適感,，這是血液循環(huán)過快的正常反應,。此時最好調換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水,。
四,，患有心臟病,、高血壓的人最好約同伴一起浸泡，如果感到不適,，應立即離開溫泉休息,。
五，饑餓時最好不要泡溫泉,，因為空腹易致疲勞,。最好在飯后小睡或稍休息再行浸泡。
六,，酒后須熟睡養(yǎng)息后再浸泡,，否則可能會刺激血液循環(huán)，使體力消耗殆盡,，容易發(fā)生意外,。
七，長途跋涉疲勞過度后,，不可驟然進入溫泉,，最好稍事休息，待體力恢復后再行浸泡,。
（陳俊珺）
