據(jù)統(tǒng)計(jì)，門診痛經(jīng)病人日趨增多,，占門診量的20%左右,，而引起痛經(jīng)的原因較多，盆腔感染是其中重要原因之一,。所謂盆腔感染是指女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織,、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。重者可能引起彌漫性腹膜炎,、感染性休克等嚴(yán)重后果,，輕者經(jīng)久不愈，反復(fù)發(fā)作給病人造成痛苦,。那么,，女性朋友應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)呢？下面我們不妨一起來(lái)看看吧,。

痛經(jīng)帶來(lái)的5大危機(jī)

1,、痛經(jīng)加速女性衰老

痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S,，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會(huì)導(dǎo)致一序列面部問(wèn)題,，如面色灰暗,、皮膚干燥，色斑,、痤瘡等,，由此可見痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)住?/p>

2、痛經(jīng)導(dǎo)致夫妻生活不和諧

痛經(jīng)是夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆,。因?yàn)?，痛?jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少,，引起陰道萎縮,、干燥不適，進(jìn)而影響到夫妻生活的不和諧,、不悅感,。

痛經(jīng)女性婚后容易出現(xiàn)性欲低下、性能力差,、性生活后盆腔酸脹感,、子宮炎等癥狀,，這直接導(dǎo)致夫妻生活不和諧。

3,、痛經(jīng)是胎兒的“溫床”殺手

痛經(jīng),，多是血瘀惹的禍，痛經(jīng)容易導(dǎo)致子宮問(wèn)題,?！白訉m”，顧名思義是孩子的第一宮殿,。胎盤附著在子宮壁上,，通過(guò)臍帶和胎兒相連。子宮出了問(wèn)題,，胎盤還會(huì)好嗎,？胎兒還會(huì)好嗎？

為了你未來(lái)寶寶的健康成長(zhǎng),，準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作,。確保你的寶寶從一個(gè)小小的受精卵發(fā)育成一個(gè)可愛的、會(huì)哭會(huì)笑的天使,。

4,、痛經(jīng)帶來(lái)多種婦科疾病

1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān),。痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn),，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

5,、痛經(jīng)讓女人不孕不育

痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系,，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。

痛經(jīng)期間不能亂吃這些食物

一：生冷寒性食物

例如螃蟹和田螺,。螃蟹和田螺都是性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用,，但是女性在月經(jīng)期間,，千萬(wàn)不能吃，特別是有痛經(jīng)之人,，小心加劇痛經(jīng),。

二：高糖類食物

在經(jīng)期進(jìn)食高糖類食物，不能改善經(jīng)期不適,，反而會(huì)因?yàn)檠堑牟环€(wěn)定,，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不適感,。

三：辛辣等刺激性食物

月經(jīng)期間,，飲食應(yīng)該以清淡原則,，不能吃辛辣等刺激性食物，例如花椒,、丁香,、胡椒等，以免刺激血管擴(kuò)張,，導(dǎo)致經(jīng)血量過(guò)多等現(xiàn)象,。

四：阻礙鐵元素吸收的食物

例如茶和汽水。女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量的鐵元素,，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵,。可是茶中含有較多鞣酸,，它在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收,，導(dǎo)致乳房脹痛,，引起情緒上的不穩(wěn)定，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

女性痛經(jīng)紅糖不可亂吃

很多人反饋，痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該吃紅糖,，這樣能緩解痛經(jīng),。其實(shí)你知道嗎，對(duì)于體熱的人來(lái)說(shuō)紅糖更是添油加醋,。紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì),，比起白糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，且擁有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃,、緩中止痛、活血化淤等作用,。不少長(zhǎng)輩會(huì)建議痛經(jīng)的人,，將紅糖沖溫水來(lái)補(bǔ)充經(jīng)期確實(shí)的營(yíng)養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實(shí)在紅糖水里加少許姜片,，熬煮幾分鐘后服用,，有驅(qū)寒的效果對(duì)經(jīng)期的脹痛有一定的療效。但如果你是火熱體質(zhì)的女性,，那么就不建議喝紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng),。建議此時(shí)吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。到底女人痛經(jīng)吃什么食物才能緩解,，兩款酸味食物告訴你,！

烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克,。做法：將烏梅,、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半,，煎剩至大半碗,，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血,，美膚悅顏的功效,。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克,，桂枝5克,，紅糖30克。做法：將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí),，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可飲用,。功效：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華,。