近日,，中國(guó)健康教育中心發(fā)布的《我國(guó)12城市18—45歲職業(yè)人群體重控制知信行調(diào)查》顯示,，肥胖人群中，有五成以上患有一種以上慢性病,，24.7%的人患有一種以上心腦血管疾病,。
中國(guó)健康教育中心（衛(wèi)生部新聞宣傳中心）主任助理、主任醫(yī)師田向陽(yáng)在接收記者采訪時(shí)表示,，慢性病是人類社會(huì)共同面對(duì)的健康挑戰(zhàn),，是影響我國(guó)居民健康的重大疾病之一，我國(guó)有高血壓,、糖尿病,、心腦血管病、惡性腫瘤,、慢性阻塞性肺病等患者2.6億人,，每10個(gè)人中就有一個(gè)慢性病患者，僅糖尿病就達(dá)9700萬(wàn)人,，每年新增慢性病患者1000萬(wàn)人,，每天都有18000人因?yàn)槁圆《劳觯c此相伴隨之出現(xiàn)的是大量的心腦血管病引起的猝死,、癱瘓,、殘疾、住院和手術(shù),。我國(guó)當(dāng)前出現(xiàn)了慢性病的“井噴”,，其流行嚴(yán)重性可見(jiàn)一斑。
田向陽(yáng)說(shuō),，大多數(shù)慢性病都是病人自身“創(chuàng)造”的,，人的行為完全控制在自己的手里，所以慢性病的防治是可改變的,，關(guān)鍵要看自己有沒(méi)有防病意識(shí),、健康覺(jué)悟和堅(jiān)持健康生活方式的信心和毅力,。
慢性病嚴(yán)重威脅國(guó)人健康
俗話說(shuō)：“人吃五谷雜糧,，誰(shuí)能不生病,？”田向陽(yáng)認(rèn)為,，這句話說(shuō)出了一定道理。事實(shí)上，人類發(fā)展的歷史也是與疾病長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的歷史,，病魔就像是懸在人類頭上的達(dá)摩克利斯之劍,，長(zhǎng)期以來(lái)，人類社會(huì)都在苦苦追尋生病的原因,，試圖找到不生病和長(zhǎng)生不老的秘密,。在蠻荒的古代社會(huì)，人們生了大病,，認(rèn)為是神靈的懲罰,，所以要找巫師來(lái)解決。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，人們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深,，解剖學(xué)使人們認(rèn)為人就是機(jī)器，生病是人體發(fā)生了機(jī)械故障,，而醫(yī)生就是修理機(jī)器的技師,。隨著生物學(xué)、細(xì)胞學(xué)理論技術(shù)的發(fā)展,，人們又認(rèn)識(shí)到,，人類的疾病主要是由環(huán)境中的細(xì)菌、病毒,、寄生蟲(chóng)等生物因素引起的,。直到上個(gè)世紀(jì)三、四十年代,，人們才最終認(rèn)識(shí)到,，疾病是生物學(xué)因素、環(huán)境因素,、心理行為與生活方式因素以及健康保健因素等多種因素共同引起的,。
田向陽(yáng)解釋說(shuō)，慢性病全稱是慢性非傳染性疾病,，不是特指某種疾病,，而是對(duì)一類起病隱匿，病程長(zhǎng)且病情遷延不愈,，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù),，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱,。主要指高血壓,、心腦血管病、癌癥,、糖尿病,、慢性阻塞性肺病等的一類慢性非傳染性疾病,，這類疾病的特點(diǎn)是起病緩、病程長(zhǎng),，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,，治療效果不顯著，有些慢性病幾乎不能治愈,，表現(xiàn)為逐漸的或進(jìn)行性的器官功能降低,。2005年10月5日世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，慢性病是全球首要死亡原因,，其中80％發(fā)生在低收入和中等收入國(guó)家,。
2011年7月26日，世界銀行發(fā)布的一份報(bào)告稱,，癌癥,、糖尿病、心血管疾病,、慢性呼吸道疾病等慢性病已成為中國(guó)的頭號(hào)健康威脅,，占死亡人數(shù)的比例超過(guò)80%，占國(guó)家疾病總負(fù)擔(dān)的比重達(dá)到68.6%,。報(bào)告指出,，中國(guó)的慢性病死亡率高于二十國(guó)集團(tuán)的其他主要成員國(guó)：中風(fēng)死亡率比日本、美國(guó)和法國(guó)高4到6倍,，慢性阻塞性肺部疾病死亡率約為日本的30倍,。報(bào)告認(rèn)為，如果不實(shí)施有效的防控策略,，在未來(lái)20年,，40歲以上中國(guó)人罹患心血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病,、糖尿病和肺癌的人數(shù)將可能增加到現(xiàn)在的兩倍甚至三倍,。
今年1月，中國(guó)衛(wèi)生部部長(zhǎng),、中科院院士陳竺在“2011中國(guó)慢性病防控論壇暨中國(guó)健康促進(jìn)聯(lián)盟成立大會(huì)”上表示,，中國(guó)人慢性病正處于井噴狀。
5月21日,，衛(wèi)生部等15部門發(fā)布《中國(guó)慢性病防治工作規(guī)劃（2012—2015年）》,。規(guī)劃顯示，我國(guó)慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升,，現(xiàn)有確診患者2.6億人,。我國(guó)常見(jiàn)慢性病主要有心腦血管疾病、糖尿病,、惡性腫瘤,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等,，病程長(zhǎng),、流行廣,、費(fèi)用貴、致殘致死率高,。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡人數(shù)的85%,，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。
7月9日,，中國(guó)衛(wèi)生部召開(kāi)例行新聞發(fā)布會(huì),，介紹慢性病防治工作進(jìn)展情況。未來(lái)20年,，中國(guó)40歲以上人群中主要慢性病患者人數(shù)將增長(zhǎng)一到兩倍,，慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)將增長(zhǎng)80%以上。
慢性病七成是自己造成的
擺在我們面前的問(wèn)題是：人為什么會(huì)得慢性??？慢性病是否不可避免？怎么預(yù)防慢性??？
田向陽(yáng)說(shuō)，慢性病的病因看起來(lái)復(fù)雜,，但實(shí)際上很簡(jiǎn)單,，因?yàn)槁圆?0%是我們自己造成的。具體地說(shuō),，可以總結(jié)為遺傳,、環(huán)境、社會(huì),、行為,、性格、感染,、營(yíng)養(yǎng)十四個(gè)字,。
遺傳：高血壓、心臟病,、腦血管病,、糖尿病、癌癥等慢性病大多都有家族史,，都存在遺傳傾向,，如糖尿病等慢性病都已經(jīng)找到致病基因。但遺傳因素造成的影響并非是不能改變的,，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整行為習(xí)慣和生活方式,，推遲它的發(fā)病時(shí)間,。
環(huán)境：地球生活環(huán)境充滿慢性病危險(xiǎn)因素，宇宙射線可引起皮膚癌,，空氣污染會(huì)引起慢性阻塞性肺病和肺癌,，經(jīng)常飲用被污染的水會(huì)引起胃癌，食用霉變食物會(huì)引起肝癌,，裝修材料釋放的氡氣會(huì)引起肺癌,。兒童玩具彩色顏料中的鉛、被污染魚(yú)類體內(nèi)的汞,、過(guò)期變質(zhì)食物中的苯環(huán)化合物是骨癌和血癌的危險(xiǎn)因素,。
社會(huì)：人際關(guān)系和生活緊張壓力已知是高血壓和糖尿病的危險(xiǎn)因素，缺乏健康教育與健康咨詢服務(wù)引起的健康素養(yǎng)低下直接導(dǎo)致多種慢性病高發(fā),，沒(méi)有慢性病篩查服務(wù)是慢性病不能早發(fā)現(xiàn)和早治療的重要原因,。
行為：行為與生活方式占慢性病病因的60%以上，可以說(shuō)大多數(shù)慢性病都與不健康的生活方式有關(guān),。吸煙會(huì)引起肺癌,、口腔癌、膀胱癌,、乳腺癌等多種癌癥,，也是心臟病的重要危險(xiǎn)因素；缺乏體力活動(dòng),、經(jīng)常靜坐的行為習(xí)慣是糖尿病的危險(xiǎn)因素,；高脂膳食、高糖飲食,、過(guò)咸飲食習(xí)慣是高血壓,、糖尿病等多種慢性病的危險(xiǎn)因素；飲食過(guò)細(xì),、蔬菜水果攝入過(guò)少,、缺乏膳食纖維是結(jié)腸癌的危險(xiǎn)因素；經(jīng)常吃過(guò)熱過(guò)燙的食物會(huì)引起食道癌,；酗酒和經(jīng)常過(guò)量飲酒是高血壓,、糖尿病、癌癥等多種慢性病的危險(xiǎn)因素,。
性格：以時(shí)間緊迫感強(qiáng)為主要特征的A型性格是心臟病的大敵,，而過(guò)分抑郁、內(nèi)向的性格又是癌癥的危險(xiǎn)因素,。
感染：研究表明,，部分慢性病存在明顯的感染性因素，如,，乙型肝炎病毒感染會(huì)引起肝癌,，胃幽門螺旋菌感染會(huì)引起胃癌,，EB病毒會(huì)引起鼻咽癌，不潔性交沾染的人乳頭瘤病毒會(huì)引起子宮頸癌,。
營(yíng)養(yǎng)：挑食,、偏食、膳食不合理,、營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引起人體免疫力低下,，最終引發(fā)多發(fā)性腫瘤,。
三分預(yù)防勝過(guò)七分治療
慢性病致病時(shí)間長(zhǎng),，看起來(lái)慢，但一旦發(fā)病就十分嚴(yán)重,，導(dǎo)致猝死,、癱瘓和殘疾等嚴(yán)重后果。西方有一句諺語(yǔ)：“三分預(yù)防勝過(guò)七分治療”,，“與其等患了慢性病后悔終生,，不如從現(xiàn)在開(kāi)始就著手預(yù)防?！碧锵蜿?yáng)強(qiáng)調(diào),，大多數(shù)慢性病其實(shí)“控制”在自己的手里，防病意識(shí),、健康覺(jué)悟和堅(jiān)持健康生活方式的信心和毅力至關(guān)重要,。
田向陽(yáng)說(shuō)，慢性病區(qū)別于傳染病的重要特征就是病因的多因多果性,、復(fù)雜性,、長(zhǎng)期性和可改變性。一種慢性病的發(fā)生往往是多種因素相互作用的結(jié)果,，而一個(gè)危險(xiǎn)因素往往又可引起多種慢性病,。有的致病因素之間還會(huì)產(chǎn)生互為強(qiáng)化作用，如既抽煙又飲酒,，患癌風(fēng)險(xiǎn)增大數(shù)倍,。致病因素的長(zhǎng)期性是指有了危險(xiǎn)因素不是很快就能得慢性病，比如過(guò)咸飲食習(xí)慣不會(huì)馬上引起高血壓,，要經(jīng)過(guò)十幾年,、甚至幾十年才會(huì)發(fā)展成為高血壓，但一旦戴上高血壓的帽子就需要終生治療,。
建立科學(xué),、文明和健康的生活方式是預(yù)防慢性病最有效的手段。預(yù)防慢性病是一項(xiàng)全社會(huì)的系統(tǒng)工程,，需要人們堅(jiān)持鍛煉和合理飲食,，選擇健康的生活方式,。田向陽(yáng)說(shuō)，健康的生活方式,，就是禁煙,、限制攝入過(guò)多脂肪和鹽；限量飲酒,；多攝入蔬菜水果,；進(jìn)行適量的體育鍛煉；必要的免疫接種,，如乙肝疫苗用于肝癌的預(yù)防,，流感疫苗、肺炎疫苗用于預(yù)防老慢支,、肺心病的反復(fù)發(fā)作,，糖尿病的并發(fā)癥等等。
此外,，要預(yù)防慢性病,，還應(yīng)該養(yǎng)成定期進(jìn)行體格檢查的習(xí)慣。田向陽(yáng)提醒說(shuō),，慢性病具有起初臨床癥狀輕,、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，一部分病人初期難以發(fā)覺(jué),，往往在出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥就診時(shí)才發(fā)現(xiàn),，這給慢性病的及早控制帶來(lái)一定困難。因此,，有必要進(jìn)行定期體格檢查,，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期治療,，防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生,。（文·本報(bào)記者 段佳）
中國(guó)健康教育中心（衛(wèi)生部新聞宣傳中心）主任助理、主任醫(yī)師田向陽(yáng)在接收記者采訪時(shí)表示,，慢性病是人類社會(huì)共同面對(duì)的健康挑戰(zhàn),，是影響我國(guó)居民健康的重大疾病之一，我國(guó)有高血壓,、糖尿病,、心腦血管病、惡性腫瘤,、慢性阻塞性肺病等患者2.6億人,，每10個(gè)人中就有一個(gè)慢性病患者，僅糖尿病就達(dá)9700萬(wàn)人,，每年新增慢性病患者1000萬(wàn)人,，每天都有18000人因?yàn)槁圆《劳觯c此相伴隨之出現(xiàn)的是大量的心腦血管病引起的猝死,、癱瘓,、殘疾、住院和手術(shù),。我國(guó)當(dāng)前出現(xiàn)了慢性病的“井噴”,，其流行嚴(yán)重性可見(jiàn)一斑。
田向陽(yáng)說(shuō),，大多數(shù)慢性病都是病人自身“創(chuàng)造”的,，人的行為完全控制在自己的手里，所以慢性病的防治是可改變的,，關(guān)鍵要看自己有沒(méi)有防病意識(shí),、健康覺(jué)悟和堅(jiān)持健康生活方式的信心和毅力,。
慢性病嚴(yán)重威脅國(guó)人健康
俗話說(shuō)：“人吃五谷雜糧,，誰(shuí)能不生病,？”田向陽(yáng)認(rèn)為,，這句話說(shuō)出了一定道理。事實(shí)上，人類發(fā)展的歷史也是與疾病長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的歷史,，病魔就像是懸在人類頭上的達(dá)摩克利斯之劍,，長(zhǎng)期以來(lái)，人類社會(huì)都在苦苦追尋生病的原因,，試圖找到不生病和長(zhǎng)生不老的秘密,。在蠻荒的古代社會(huì)，人們生了大病,，認(rèn)為是神靈的懲罰,，所以要找巫師來(lái)解決。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，人們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深,，解剖學(xué)使人們認(rèn)為人就是機(jī)器，生病是人體發(fā)生了機(jī)械故障,，而醫(yī)生就是修理機(jī)器的技師,。隨著生物學(xué)、細(xì)胞學(xué)理論技術(shù)的發(fā)展,，人們又認(rèn)識(shí)到,，人類的疾病主要是由環(huán)境中的細(xì)菌、病毒,、寄生蟲(chóng)等生物因素引起的,。直到上個(gè)世紀(jì)三、四十年代,，人們才最終認(rèn)識(shí)到,，疾病是生物學(xué)因素、環(huán)境因素,、心理行為與生活方式因素以及健康保健因素等多種因素共同引起的,。
田向陽(yáng)解釋說(shuō)，慢性病全稱是慢性非傳染性疾病,，不是特指某種疾病,，而是對(duì)一類起病隱匿，病程長(zhǎng)且病情遷延不愈,，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù),，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱,。主要指高血壓,、心腦血管病、癌癥,、糖尿病,、慢性阻塞性肺病等的一類慢性非傳染性疾病,，這類疾病的特點(diǎn)是起病緩、病程長(zhǎng),，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,，治療效果不顯著，有些慢性病幾乎不能治愈,，表現(xiàn)為逐漸的或進(jìn)行性的器官功能降低,。2005年10月5日世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，慢性病是全球首要死亡原因,，其中80％發(fā)生在低收入和中等收入國(guó)家,。
2011年7月26日，世界銀行發(fā)布的一份報(bào)告稱,，癌癥,、糖尿病、心血管疾病,、慢性呼吸道疾病等慢性病已成為中國(guó)的頭號(hào)健康威脅,，占死亡人數(shù)的比例超過(guò)80%，占國(guó)家疾病總負(fù)擔(dān)的比重達(dá)到68.6%,。報(bào)告指出,，中國(guó)的慢性病死亡率高于二十國(guó)集團(tuán)的其他主要成員國(guó)：中風(fēng)死亡率比日本、美國(guó)和法國(guó)高4到6倍,，慢性阻塞性肺部疾病死亡率約為日本的30倍,。報(bào)告認(rèn)為，如果不實(shí)施有效的防控策略,，在未來(lái)20年,，40歲以上中國(guó)人罹患心血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病,、糖尿病和肺癌的人數(shù)將可能增加到現(xiàn)在的兩倍甚至三倍,。
今年1月，中國(guó)衛(wèi)生部部長(zhǎng),、中科院院士陳竺在“2011中國(guó)慢性病防控論壇暨中國(guó)健康促進(jìn)聯(lián)盟成立大會(huì)”上表示,，中國(guó)人慢性病正處于井噴狀。
5月21日,，衛(wèi)生部等15部門發(fā)布《中國(guó)慢性病防治工作規(guī)劃（2012—2015年）》,。規(guī)劃顯示，我國(guó)慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升,，現(xiàn)有確診患者2.6億人,。我國(guó)常見(jiàn)慢性病主要有心腦血管疾病、糖尿病,、惡性腫瘤,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等,，病程長(zhǎng),、流行廣,、費(fèi)用貴、致殘致死率高,。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡人數(shù)的85%,，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。
7月9日,，中國(guó)衛(wèi)生部召開(kāi)例行新聞發(fā)布會(huì),，介紹慢性病防治工作進(jìn)展情況。未來(lái)20年,，中國(guó)40歲以上人群中主要慢性病患者人數(shù)將增長(zhǎng)一到兩倍,，慢性病導(dǎo)致的負(fù)擔(dān)將增長(zhǎng)80%以上。
慢性病七成是自己造成的
擺在我們面前的問(wèn)題是：人為什么會(huì)得慢性??？慢性病是否不可避免？怎么預(yù)防慢性??？
田向陽(yáng)說(shuō)，慢性病的病因看起來(lái)復(fù)雜,，但實(shí)際上很簡(jiǎn)單,，因?yàn)槁圆?0%是我們自己造成的。具體地說(shuō),，可以總結(jié)為遺傳,、環(huán)境、社會(huì),、行為,、性格、感染,、營(yíng)養(yǎng)十四個(gè)字,。
遺傳：高血壓、心臟病,、腦血管病,、糖尿病、癌癥等慢性病大多都有家族史,，都存在遺傳傾向,，如糖尿病等慢性病都已經(jīng)找到致病基因。但遺傳因素造成的影響并非是不能改變的,，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整行為習(xí)慣和生活方式,，推遲它的發(fā)病時(shí)間,。
環(huán)境：地球生活環(huán)境充滿慢性病危險(xiǎn)因素，宇宙射線可引起皮膚癌,，空氣污染會(huì)引起慢性阻塞性肺病和肺癌,，經(jīng)常飲用被污染的水會(huì)引起胃癌，食用霉變食物會(huì)引起肝癌,，裝修材料釋放的氡氣會(huì)引起肺癌,。兒童玩具彩色顏料中的鉛、被污染魚(yú)類體內(nèi)的汞,、過(guò)期變質(zhì)食物中的苯環(huán)化合物是骨癌和血癌的危險(xiǎn)因素,。
社會(huì)：人際關(guān)系和生活緊張壓力已知是高血壓和糖尿病的危險(xiǎn)因素，缺乏健康教育與健康咨詢服務(wù)引起的健康素養(yǎng)低下直接導(dǎo)致多種慢性病高發(fā),，沒(méi)有慢性病篩查服務(wù)是慢性病不能早發(fā)現(xiàn)和早治療的重要原因,。
行為：行為與生活方式占慢性病病因的60%以上，可以說(shuō)大多數(shù)慢性病都與不健康的生活方式有關(guān),。吸煙會(huì)引起肺癌,、口腔癌、膀胱癌,、乳腺癌等多種癌癥,，也是心臟病的重要危險(xiǎn)因素；缺乏體力活動(dòng),、經(jīng)常靜坐的行為習(xí)慣是糖尿病的危險(xiǎn)因素,；高脂膳食、高糖飲食,、過(guò)咸飲食習(xí)慣是高血壓,、糖尿病等多種慢性病的危險(xiǎn)因素；飲食過(guò)細(xì),、蔬菜水果攝入過(guò)少,、缺乏膳食纖維是結(jié)腸癌的危險(xiǎn)因素；經(jīng)常吃過(guò)熱過(guò)燙的食物會(huì)引起食道癌,；酗酒和經(jīng)常過(guò)量飲酒是高血壓,、糖尿病、癌癥等多種慢性病的危險(xiǎn)因素,。
性格：以時(shí)間緊迫感強(qiáng)為主要特征的A型性格是心臟病的大敵,，而過(guò)分抑郁、內(nèi)向的性格又是癌癥的危險(xiǎn)因素,。
感染：研究表明,，部分慢性病存在明顯的感染性因素，如,，乙型肝炎病毒感染會(huì)引起肝癌,，胃幽門螺旋菌感染會(huì)引起胃癌,，EB病毒會(huì)引起鼻咽癌，不潔性交沾染的人乳頭瘤病毒會(huì)引起子宮頸癌,。
營(yíng)養(yǎng)：挑食,、偏食、膳食不合理,、營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引起人體免疫力低下,，最終引發(fā)多發(fā)性腫瘤,。
三分預(yù)防勝過(guò)七分治療
慢性病致病時(shí)間長(zhǎng),，看起來(lái)慢，但一旦發(fā)病就十分嚴(yán)重,，導(dǎo)致猝死,、癱瘓和殘疾等嚴(yán)重后果。西方有一句諺語(yǔ)：“三分預(yù)防勝過(guò)七分治療”,，“與其等患了慢性病后悔終生,，不如從現(xiàn)在開(kāi)始就著手預(yù)防?！碧锵蜿?yáng)強(qiáng)調(diào),，大多數(shù)慢性病其實(shí)“控制”在自己的手里，防病意識(shí),、健康覺(jué)悟和堅(jiān)持健康生活方式的信心和毅力至關(guān)重要,。
田向陽(yáng)說(shuō)，慢性病區(qū)別于傳染病的重要特征就是病因的多因多果性,、復(fù)雜性,、長(zhǎng)期性和可改變性。一種慢性病的發(fā)生往往是多種因素相互作用的結(jié)果,，而一個(gè)危險(xiǎn)因素往往又可引起多種慢性病,。有的致病因素之間還會(huì)產(chǎn)生互為強(qiáng)化作用，如既抽煙又飲酒,，患癌風(fēng)險(xiǎn)增大數(shù)倍,。致病因素的長(zhǎng)期性是指有了危險(xiǎn)因素不是很快就能得慢性病，比如過(guò)咸飲食習(xí)慣不會(huì)馬上引起高血壓,，要經(jīng)過(guò)十幾年,、甚至幾十年才會(huì)發(fā)展成為高血壓，但一旦戴上高血壓的帽子就需要終生治療,。
建立科學(xué),、文明和健康的生活方式是預(yù)防慢性病最有效的手段。預(yù)防慢性病是一項(xiàng)全社會(huì)的系統(tǒng)工程,，需要人們堅(jiān)持鍛煉和合理飲食,，選擇健康的生活方式,。田向陽(yáng)說(shuō)，健康的生活方式,，就是禁煙,、限制攝入過(guò)多脂肪和鹽；限量飲酒,；多攝入蔬菜水果,；進(jìn)行適量的體育鍛煉；必要的免疫接種,，如乙肝疫苗用于肝癌的預(yù)防,，流感疫苗、肺炎疫苗用于預(yù)防老慢支,、肺心病的反復(fù)發(fā)作,，糖尿病的并發(fā)癥等等。
此外,，要預(yù)防慢性病,，還應(yīng)該養(yǎng)成定期進(jìn)行體格檢查的習(xí)慣。田向陽(yáng)提醒說(shuō),，慢性病具有起初臨床癥狀輕,、病程長(zhǎng)的特點(diǎn)，一部分病人初期難以發(fā)覺(jué),，往往在出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥就診時(shí)才發(fā)現(xiàn),，這給慢性病的及早控制帶來(lái)一定困難。因此,，有必要進(jìn)行定期體格檢查,，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期治療,，防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生,。（文·本報(bào)記者 段佳）
