痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,，伴有腰酸或其他不適,，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng),，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng),。
關(guān)于痛經(jīng)的誤區(qū)主要有以下三點(diǎn)：
1,、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈：許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了,。當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊,，就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了,，過一段時(shí)間就自然會(huì)好,。這是關(guān)于痛經(jīng)的誤區(qū)中最普遍的一點(diǎn)，許多人都這么認(rèn)為,。事實(shí)上,，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn),、消失,。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變,。不醫(yī)治原發(fā)疾病,，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn)，而且會(huì)逐漸加重,，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥,。
2,、憑經(jīng)驗(yàn)吃藥：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，前者是生理上不通暢造成的,，后者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛,，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng),，可能釀成大害,。這也是關(guān)于痛經(jīng)的誤區(qū)之一。
3,、摘除病變器官會(huì)一勞永逸：一些患有子宮內(nèi)膜異位癥,、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,，因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈,，就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官，認(rèn)為這樣一勞永逸,?？墒牵梭w每一個(gè)器官都有它的作用,，生殖器官尤其有各自不可替代的功能,，過早摘除，可能會(huì)帶來一些隱性的問題,。
警惕這7種鞣酸食物導(dǎo)致痛經(jīng)
生理期每個(gè)月的來訪可害苦了女性朋友們,，特別是那些每到這時(shí)候都會(huì)“隱隱作痛”的人。造成痛經(jīng)的原因有很多,，飲食上也需要格外注意,，特別是專家認(rèn)為"鞣酸"會(huì)加重痛經(jīng)，所以提醒大家在生理期少食用鞣酸食物,。下面就給大家介紹下7種鞣酸食物,。
【茶葉】
茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收,。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低,。因此經(jīng)期盡量不喝茶,，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素,。
而且,，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀,。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象,，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),，因此使大便滯留在腸道。
另外,，茶葉中含有較高的咖啡因,，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重,。
【柿子】
柿子中含有鞣酸,，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,，需要補(bǔ)充鐵質(zhì),，所以不宜進(jìn)食柿子。
其次,，因?yàn)槭磷有院疀?，?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,，使經(jīng)期延長,，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔！
【葡萄】
葡萄同樣富含鞣酸,，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果,。
而且，葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一,，月經(jīng)期間食用葡萄,，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣,，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,，造成經(jīng)血過少,，甚至痛經(jīng)。
【李子】
我們都知道,，經(jīng)期不能吃冰品,。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌,，而李子便是其中之一,。
李子性質(zhì)偏涼，平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效,，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
【山楂】
山楂有活血化瘀的作用,，適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀,。
但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵,，加重經(jīng)期不適,。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多,。
【藍(lán)莓】
藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸,，又稱咖啡鞣酸,。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用,，可以抑制癌癥,，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老,。
但在月經(jīng)期間則不宜過量食用,，作為鞣酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍,。
【石榴】
石榴富含單寧物質(zhì),，如單寧酸、鞣質(zhì),、鞣酸等,，會(huì)加重經(jīng)期不適。
石榴味酸,，含有生物堿,、熊果酸等，有明顯的收斂作用,，不利于經(jīng)血的排出和暢行,，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
上面這7種食物含有鞣酸比較多,，最好生理期不要食用,，因?yàn)檫^多食用含有鞣酸的食物，會(huì)大大妨礙身體對鐵的吸收,，加重經(jīng)期貧血現(xiàn)象,，并引發(fā)各種經(jīng)期不適。同時(shí)也要記住不要吃生冷食物,，刺激性食物以及巧克力,。
