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慢跑是保持健康的最好手段，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)中它能有效提高供氧,，慢跑時(shí)的供氧能力比靜坐時(shí)多8至12倍,。近幾年的科學(xué)研究已證明，跑步能夠增加血液流動(dòng),，提高血液對(duì)…

2022-06-24 20:46 1013男性保健 如何測(cè)試脊柱是否健康 健康自測(cè) 健康養(yǎng)生

請(qǐng)你測(cè)測(cè)你的脊柱是否健康據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國(guó)中老年人群有97患有脊柱病,；40歲以下的人群中,，40以上的人脊柱有各種疾病,；而兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率也高達(dá)25以上,。像…

2022-06-22 05:21 210男性保健 女人 每年 健康測(cè)試

test1 你的平衡性夠好嗎？雙腳前后排列站成一條直線(xiàn),，用后一只腳的足尖抵住前一只腳的足跟,，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，然后閉上雙眼,，在心中默數(shù)10個(gè)數(shù)字,。…