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2020-06-09 23:58 532醫(yī)療新聞 寒露 導(dǎo)引術(shù) 接上式 養(yǎng)生 沉肩墜肘
#節(jié)氣養(yǎng)生# “裊裊涼風(fēng)動,，凄凄寒露零?！苯袢蘸?，氣候開始由熱轉(zhuǎn)寒,，陽氣漸退,，陰氣漸生,。此時節(jié)是各種疾病的多發(fā)期,，要因時制宜,，增強機體免疫力,。此時適…
2020-05-31 00:23 986醫(yī)療新聞 八段錦 夷堅志 起居郎 沉肩墜肘 動作
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”,，意為五顏六色,，美而華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美,，視…
2020-05-28 19:41 508醫(yī)療新聞 養(yǎng)生樁 站樁 腳后跟 沉肩墜肘 退讓性
首先要凝神定意,，兩腳分開與肩同寬,，兩腳尖稍外分呈外八字形，膝關(guān)節(jié)微彎曲,，胯部微收似坐非坐,，小腹應(yīng)常圓，胸間微含蓄,，兩手在胸前呈抱球狀,，手心向內(nèi),，兩…
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