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2022-07-02 19:20 994男性保健 夏日運動 30分鐘 即可

美國運動協(xié)會最近建議,，運動可以“分步進行”,，只要每天運動時間總和達30分鐘就可見效。他們在受試者手臂上植入探測器，運動后血糖在第一分鐘開始消耗,，運動1…

2022-06-12 21:45 1062男性保健 夏日養(yǎng)生 運動養(yǎng)生 慢性病

炎熱夏季,，要講究運動方式,，注意做好防暑降溫的措施,。　1.夏季運動要“避熱”　　防曬夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候,，所以,，夏季運動首先要避免陽光的…