近年來,，女性卵巢萎縮速度大大加快，卵巢功能嚴重減退,，發(fā)病人群越發(fā)年輕化,。

一線案例

未婚女卵巢早衰

南寧市民何小姐今年22歲，但卻月經(jīng)不調5年了,，近段更是狀況頻發(fā),，連續(xù)3個月月事“缺勤”了，何小姐費盡心思到處尋醫(yī),。何小姐介紹,，黃體酮、媽富隆等可以調理月經(jīng)的西藥都吃過了,，益母草,、五指毛桃、黃花參等補氣養(yǎng)血的中藥也吃過了,，月經(jīng)就是一直遲遲不來,，各路專家有的說何小姐是因為精神壓力過大，有的說是營養(yǎng)不足等等,。做B超檢查,，卵巢大小正常，最后做性激素六項檢查,，才找到病因：孕激素和雌激素偏低,，垂體泌乳素增高。原來她是內分泌失調了,。

護好卵巢可防各種婦科病

有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉,，秘密花園——卵巢。專家表示,，卵巢對女性十分重要,，它不僅產(chǎn)卵、排卵,，體現(xiàn)女性生殖功能,，它還合成并分泌性激素，如雌激素,、孕激素,、雄激素等多種激素和生長因子，控制著骨骼,、免疫,、生殖,、神經(jīng)等人體諸多部位及系統(tǒng)，維持這些器官的青春和活力,。

專家表示,，隨著女性卵巢的萎縮速度大大加快，卵巢功能的嚴重減退,，極有可能被卵巢囊腫,、子宮肌瘤、腫瘤,、子宮內膜癌,、乳腺癌等一系列重大疾病所擊垮，后果嚴重,！因此,，卵巢與女性衰老息息相關，保護好卵巢,，不僅可以保持青春美麗,，還可以預防各種婦科疾病。羅志娟介紹,，女性容易乏力,，月經(jīng)量變少，月經(jīng)失調等等都是女性卵巢萎縮的征兆,。

卵巢萎縮有三大原因

一是精神壓力過大：習慣了緊張,，習慣了有壓力的生活，那么你要注意了,，這是造成內分泌紊亂的元兇之一,。專家表示,，卵巢分泌激素和大腦皮層有關,，在精神上往往過于緊張，過于有壓力的,，喜歡爭強好勝的女性朋友,，更容易導致內分泌紊亂，比如卵巢分泌的雄性激素過高,，而雌激素卻又偏低,。因此保持良好的人際關系，保持愉悅的心情是保持卵巢正常分泌激素的重要方法,。

二是不安全飲食：專家表示,，飼料喂養(yǎng)的肥大雞、鴨,、魚,、肉,，各種反季節(jié)的轉基因蔬菜、水果等食品都有可能是通過激素培養(yǎng)出來的,，薯片等煎炸食品也會造成人體激素分泌的紊亂,。因此，不安全的飲食也是造成女性早衰的又一個重要因素,。

三是不正確的保養(yǎng)：為了美麗,，不少女性常不惜代價的去美容院進行保養(yǎng)，精油按摩就是其中之一,。專家認為,，精油按摩確實可以一定程度上改善人體體表微循環(huán)，但是也有不少患者因為精油按摩導致了月經(jīng)不調,、月經(jīng)量少,。專家提醒，如果有月經(jīng)不調等癥狀,，應該到醫(yī)院請?？漆t(yī)生進行診斷，而不是首選精油按摩,，以免貽誤病情,。

三妙招呵護卵巢

第一招，膏方保養(yǎng)：所謂的膏方保養(yǎng)并不是指固元膏,，而是婦科專家根據(jù)個人體質,，辯證診斷后，開出的藥方,，配合養(yǎng)生食物制作成膏方,，好吃又保養(yǎng)，達到治病和養(yǎng)生同步進行的良好功效,。專家介紹,，多吃新鮮水果、豆制品,、牛奶,、堅果類也都是良好的日常保養(yǎng)方法。

第二招,，瑜伽訓練：正確地練習瑜伽不僅可以塑造良好形體,，對女性卵巢的保護也有一定的作用。瑜伽教練曾德彬介紹,，正確練習瑜伽可以寧心養(yǎng)神,，有助于緩解壓力，同時也可以促進血液循環(huán),，促進大腿等部位的血液流入子宮,，達到保暖子宮的作用,。曾德彬介紹，練習瑜伽主要是養(yǎng)心神為主,，而不是為了完成動作而進行,，更不是追求動作的完美好看，而是追求能夠達到身心放松,，心情愉悅,。

第三招，動情唱情歌：動情唱情歌,，這是不少年輕人都喜愛的娛樂活動,。廣西壯醫(yī)醫(yī)院不孕不育科醫(yī)生譚勞喜介紹，女性體內激素分泌失調造成月經(jīng)不調等卵巢早衰的現(xiàn)象,，其實也可以通過動情地唱情歌來刺激體內荷爾蒙的分泌,。對卵巢其實也是一種保養(yǎng)的方法。譚勞喜提醒,，應該是快樂的和悲傷的情歌都要唱,，同時注意不應熬夜唱歌。

瑜伽可以寧心養(yǎng)神,，有助減壓,，同時也可促進大腿等部位的血液流入子宮，達到保暖子宮的作用,。