女性朋友在痛經(jīng)時期常常不知道怎么辦,，接下來就為你介紹四種在痛經(jīng)時期可以緩解的秘方。

　　一,、氣血虛弱痛經(jīng)可試試黑豆大棗湯

　　配料：黑豆100g,，大棗50g，紅糖20克

　　做法：將黑豆,、大棗加水適量,，煮成粥狀，加紅糖調服,，為1劑,。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑,，連服10劑為一療程,。

　　氣血虛弱痛經(jīng)癥狀：期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜,，喜揉按,，月經(jīng)量少,，色淡質薄，或神疲乏力,，或面色不華,，或納少便溏，舌淡,，脈細弱,。

　　功效：益氣養(yǎng)血，調經(jīng)止痛,，治療氣血虛弱痛經(jīng),。

　　二、寒凝血瘀型痛經(jīng)可試試當歸羊肉煲

　　配料：當歸6克,、肉桂1.5克,、陳皮3克、羊肉250克,。

　　做法：將羊肉洗凈,，切塊，與陳皮,、當歸同放入煲內燜煮至爛,，放入肉桂10分鐘，調味食用,。

　　寒凝血瘀型痛經(jīng)癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按,，得熱則痛減，經(jīng)血量少,，色黯有塊,，畏寒肢冷，面色青白,，舌黯,，苔白，脈沉緊,。

　　功效：溫經(jīng)散寒,、活血養(yǎng)血、調經(jīng)止痛,，可治療寒凝血瘀型痛經(jīng),，因此當歸羊肉煲尤其適合冬季食用。

　　三,、氣滯血瘀型痛經(jīng)可試試砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克,、田七9克,、豬肚100克,。

　　做法：將豬肚用沸水洗凈,，刮去內膜，去除氣味,，與砂仁,、田七一起放入鍋中，加水適量,，燒沸后文火煮約2小時,。

　　氣滯血瘀型痛經(jīng)癥狀：月經(jīng)期小腹脹痛，拒按,，或伴胸脅乳房脹,，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢,，經(jīng)色紫黯有塊,，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失,，舌紫黯或有瘀點,，脈弦或弦滑。

　　功效：行氣醒胃,，祛瘀止痛,，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。

　　四,、濕熱蘊結型痛經(jīng)可試試茵陳山楂煎

　　配料：綿茵陳20克,、山楂子10克、銀花15克,、紅糖適量,。

　　做法：洗凈上藥，同放入鍋內,，加水適量,，水煎取汁，加入紅糖溶化后,，分次飲用,。

　　濕熱蘊結型痛經(jīng)癥狀：經(jīng)前或經(jīng)期小腹灼痛拒按，痛連腰骶,，或平時小腹痛,，至經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長,，經(jīng)色紫紅,，質稠或有血塊，平素帶下量多,，黃稠臭穢,，或伴低熱,，小便黃赤，舌紅,，苔黃膩,，脈滑數(shù)或濡數(shù)。

　　功效：清利濕熱,，活血散瘀,，治療寒凝血瘀型痛經(jīng)。