對于很多女孩子來說,，月經(jīng)病是一開始就埋下的“禍根”,。可能一開始是因為你的身體素質(zhì)不夠好,，所以大姨媽總是容易失調(diào)不規(guī)律,，而后來則是因為月經(jīng)不規(guī)律，所以更加導致自己的身體容易出現(xiàn)各種問題,。這兩樣反復循環(huán),，對我們的身體造成嚴重傷害,。
怎樣才能知道月經(jīng)量的多少呢？
專家介紹說,，從醫(yī)學上來測量,，一次月經(jīng)量30毫升算過少，80毫升是過多,，正常的應該是每次60毫升左右,。但平時我們無法去量，不過衛(wèi)生巾可以幫忙,。正常的是一天換四,、五次，每個周期不超過兩包,。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠,，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多;相反,，每次月經(jīng)一包都用不完,，則屬經(jīng)量過少。如果你屬于上述中的一種,，應及早去看醫(yī)生,。
以往的研究大都傾向于骨質(zhì)流失是婦女閉經(jīng)以后才會發(fā)生的事。其實,，年輕婦女也會出現(xiàn)骨質(zhì)流失,，這是因為這部分婦女的孕激素水平異常，其結(jié)果會導致后半生的骨質(zhì)疏松癥,。
這一研究成果是加拿大科學家于1991年前后發(fā)現(xiàn)的,。這項研究的參試者共有66名婦女，年齡在21歲—42歲之間,。研究人員完成了統(tǒng)計分析后發(fā)現(xiàn),，短暫的黃體期或出現(xiàn)無卵期將預示著骨質(zhì)流失。研究人員稱,，這一發(fā)現(xiàn)表明,，骨質(zhì)生長需要雌激素與孕激素之間的適當平衡。對于月經(jīng)不正常的婦女,，應考慮補充人造孕激素,，以防年輕的婦女骨質(zhì)流。
另外,，正常月經(jīng)周期應該是20～36天,，因人而異。每位女性都有自己的月經(jīng)周期,，一般認為周期不是28天就是30天,?？蓪嶋H上每個人的月經(jīng)周期是有很大差異的。據(jù)有關(guān)部門臨床調(diào)查統(tǒng)計,，真正每次都能在28天至30天來一次月經(jīng)者大概只占10%,。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常,。不規(guī)則的提前或延后都可能是不正常的,，很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準確記錄每次的時間,，否則只憑印象很難推斷,。
據(jù)專家介紹，月經(jīng)量過多,、過少都不正常,，都是因為內(nèi)分泌不太好。如果子宮內(nèi)膜增生過長,、患有子宮肌瘤，月經(jīng)量會很大,。如果是因為吃了口服避孕藥后才導致月經(jīng)量過少,，就要請醫(yī)生參考是否要換一種避孕措施。
月經(jīng)量過多型：
過多,，多是內(nèi)熱,、血瘀或血虛，使體內(nèi)的血沸騰,，滿溢或無法統(tǒng)攝管理,，隨意泛濫造成的。這里說的可不是平時講的月經(jīng)期大出血,，那屬于崩漏,。只是經(jīng)量比日常大罷了。要觀察身體的狀況,，從月經(jīng)顏色來分別比較容易,。
(1)血熱
月經(jīng)：月經(jīng)量多，色鮮紅或紫,、質(zhì)地稠,，或有小血塊。
全身：常心煩口渴,，多夢,，尿黃，大便干結(jié),，舌質(zhì)紅,，舌苔黃,。
(2)血瘀
月經(jīng)：量多，或持續(xù)難凈,，顏色暗紫,，質(zhì)稠有血塊。
全身：可以有小腹疼痛,，拒絕按壓,，舌頭上有瘀點，或舌質(zhì)暗紫,。
(3)氣虛
月經(jīng)：量多,，色淡紅，質(zhì)地清稀
全身：或伴面色蒼白,、氣短懶言,、，四肢無力,、心慌氣短,，舌苔淡薄。
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月經(jīng)量過少型：
過少,，多是寒,、血虛、氣滯,、痰濕,、血瘀，總之是有東西阻塞了氣血的通路,，使血下來不暢,。
(1)血虛
月經(jīng)：量少，點滴即凈,，顏色偏淡,，清稀無血塊。
全身：或伴頭暈眼花,，心悸心慌,，面色萎黃，小腹空墜,，舌質(zhì)淡紅,。
(2)氣滯
月經(jīng)：經(jīng)水少，行而不暢,。色紫,，黯紅有塊。
全身：小腹脹痛，胸悶,，兩脅脹,，乳房脹痛，舌質(zhì)淡黯,，舌苔薄白,。
(3)血寒
月經(jīng)：量少，色黯紅
全身：小腹冷痛,，得熱就減輕,，平日畏寒肢冷，面色青白,，舌黯苔白,。
(4)腎虛
月經(jīng)：經(jīng)來量少，不日即凈,，或點滴即止,，色淡紅或黯紅，質(zhì)地稀薄,。
全身：可有腰,、脊背酸軟、足跟痛,，頭暈耳鳴,，小腹冷，或夜尿多,，舌淡。
(5)血瘀
月經(jīng)：月經(jīng)少,，色紫黑,，有血塊，小腹刺痛拒按,，血塊排出后痛減,。
全身：舌紫黯，或有小瘀點,。
(6)痰濕
月經(jīng)：量少,，色淡紅，質(zhì)地粘膩如痰,。
全身：多形體肥胖,，胸悶，易有嘔吐,、惡心感,，白帶多粘膩，舌淡,，苔黃白膩,。
經(jīng)期延長：
每次經(jīng)期超過7天,，甚至半個月淋漓方凈者。
(1)氣虛
月經(jīng)：經(jīng)行時間延長,，逾期7天不止,，每月反復，量多,，經(jīng)色淡紅,、質(zhì)地清稀。
全身：全身肢體精神疲乏,，氣短懶言,，面色蒼白，舌淡,，苔薄,。
(2)脾腎陽虛
月經(jīng)：過期不凈，色淡紅,，質(zhì)地稀,。
全身：全身、四肢怕冷,，經(jīng)常發(fā)冷,，腰、膝蓋酸冷,，下腹冷痛,，吃的少，食欲差,，大便稀,，不成形，小便頻,，夜尿多,，舌淡胖。
(3)陰虛血熱
月經(jīng)：經(jīng)期時間延長,，量少,，色鮮紅，質(zhì)地稠,。
全身：平日易咽喉干,，口燥，喜歡喝水,，但喝了后也不解渴,。經(jīng)常午后或半夜里身體潮熱，兩顴骨發(fā)紅，手足心熱,，大便燥結(jié),，舌質(zhì)紅，苔少,。
(4)濕熱蘊結(jié)
月經(jīng)：月經(jīng)淋漓,，過期不凈，量少,，色黯如敗醬,，混在粘液，氣味臭,。
全身：腰酸脹痛,，平日白帶多，色黃味道臭,，舌質(zhì)正?；蚱t，苔黃膩,。
(5)血瘀
月經(jīng)：經(jīng)行期延長,，量多或少，顏色黯紫有血塊,，經(jīng)行腹痛拒按,。
全身：舌紫暗或有小瘀點。
月經(jīng)不調(diào)注意事項：
1.保持精神愉快,，避免精神刺激和情緒波動,，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸,、乳房脹痛,、輕度腹瀉、容易疲倦,、嗜睡,、情緒不穩(wěn)定,、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,，均屬正常，不必過分緊張,。
2.注意衛(wèi)生,，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。月經(jīng)期絕對不能性交,。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞,。經(jīng)血量多者忌食紅糖,。
3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),，通風透氣性能良好,，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干,。
4.不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物，多飲開水,，保持大便通暢,。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物,。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),，如牛奶、雞蛋,、豆?jié){,、豬肝、菠菜,、豬肉,、雞肉、羊肉等,，忌食生冷瓜果,。
