白開水不僅能補充寶寶流失的水分,，還能夠散熱，對于寶寶來說,，白開水是最好也是最安全的補水選擇,。另外，還可以根據(jù)寶寶出現(xiàn)的一些情況,，適當(dāng)添加西瓜水,、青菜水、薏仁水等,。
在夏天寶寶出現(xiàn)哪些不適癥狀可以通過喝水緩解呢,？
一、夏天如何喝水保健康
1,、腹瀉,、嘔吐
脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定了他們更容易患上腹瀉,、便秘等消化道疾病,。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉,、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水,。
寶寶腹瀉,，一定要及時就醫(yī)，按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥,、喝白開水,。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝,。小米湯,、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝,。
2、解暑
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動,，所以出汗很多,，比平時更容易流失水分，要特別注意經(jīng)常給寶寶補充水分,。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,，能迅速補充寶寶體內(nèi)的水分，幫助身體散熱,，調(diào)節(jié)體溫,。另外，夏天寶寶的食欲不太好,，可以煮些酸梅湯給寶寶喝,，但不能喝冰鎮(zhèn)的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,，可以利尿,、解暑。
3,、脾胃不和
寶寶吃多了,、吃雜了，引起消化不良,，脾胃不和,，這時除了服用調(diào)整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁,，煮水給寶寶喝,。薏仁有健脾、利濕的作用,，對脾胃功能的恢復(fù)有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,，又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用,。另外，也可以給寶寶喝大米湯,。
4,、感冒、發(fā)燒
寶寶感冒,、發(fā)燒,，隨著體溫升高，身體會流失很多水分,，所以一定要注意補水,。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，都盡量讓寶寶正常吃奶，因為奶里面本身就含有水分,。除此之外,，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分,，又有助于退熱,。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁，因為鮮果汁里含有豐富的維生素,，有利于寶寶抵抗疾病,。少量喝些淡鹽水，不僅可以補充水分,，還可以起到殺菌作用,。
5、咳嗽,、痰多
如果寶寶有肺熱的癥狀,，表現(xiàn)為咳嗽、有痰,，可以煮些荸薺水給他喝,。荸薺可以清火，梨水也有同樣功效,。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,，效果更好。
6,、便秘
寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情,。除了請醫(yī)生做診斷治療外，還可以用食療來配合治療,，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法,。因為白蘿卜有通氣,、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝,。
7,、內(nèi)熱
發(fā)現(xiàn)寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚,、大便干,，說明寶寶有內(nèi)熱，這時候,，可以用冬瓜煮水給寶寶喝,，冬瓜可以清火、利尿。
白開水對寶寶的健康很重要,，但是寶寶不喜歡喝白開水怎么辦呢,？
二、夏天寶寶不喜歡喝水怎么辦
1,、開始喂調(diào)稀的果汁,，每次都比上一次稀一點，讓寶寶慢慢適應(yīng)淡淡的味道,。
2,、在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂,，哭了就不喂了,，一般在心情舒暢的時候?qū)殞毷遣粫芙^的。
3,、用游戲方式哄寶寶喝水,，先喂小熊（平時寶寶比較喜歡的公仔），媽媽又喝一口,，裝得好好喝的樣子,，再到寶寶喝，那時候?qū)殞毝紩芄缘睾人?，寶寶喝了就跟他說“真乖”,，他會很開心的。
4,、寶寶都喜歡喝大人杯里的東西,，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用自己的杯給他喝水,。
5,、寶寶喜歡自己動手，讓他自己倒水喝,、或者一點點地倒到杯子里,，讓他自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀,，適當(dāng)?shù)墓膭顚殞殻▽殞毴扁}的癥狀有哪些），他會更樂意自己喝水了,。
6,、一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感,，換其它的器皿給他,，寶寶都會很喜歡的。
7、從小養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣,，習(xí)慣成自然,。小寶寶還在新生兒期，就應(yīng)該少量給他喝白開水,，可培養(yǎng)良好的習(xí)慣,。
8、家庭環(huán)境中要營造定時喝水的氣氛,，使寶寶在不知不覺中養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,。
9、父母觀念一致,，在家庭教育中起表率作用,，自己不喝不健康的飲料，家里不買不健康的飲料,，我們也盡量喝些白開水或茶飲料,。
10、經(jīng)常給孩子變換飲水的容器,、調(diào)配口味,，利用孩子的好奇心和從眾心理，增加孩子喝水的興趣,，培養(yǎng)定時飲水的好習(xí)慣,。
夏天寶寶不喜歡喝水怎么辦？媽媽要有耐心,，慢慢培養(yǎng)寶寶愛喝水的習(xí)慣哦,。
（責(zé)任編輯：陳英子）
