嬰兒便秘并不少見,，尤其現(xiàn)在正處于干燥的冬天,，寶寶拉不出便便的幾率就大大增加了。不能正常排便,，會影響寶寶正常的新陳代謝,，不能有效排清寶寶體內(nèi)的垃圾，所以如果家有寶寶陷入便秘窘境,，媽媽們可別忽視了,。
引起寶寶便秘常見3大原因
就嬰兒期的寶寶來說，發(fā)生便秘一般有3個原因,，媽媽們一起看看吧,。
原因一：飲食不足
有些寶寶，特別是早產(chǎn)兒,、低出生體重兒,，由于消化功能低下、食欲差,，往往攝入食物量不足,，會出現(xiàn)大便量少。如果奶中糖量不足,，刺激腸道蠕動弱,，致使糞便存留腸內(nèi)時間過長，水分吸收過多,，可導致便秘的發(fā)生,。
原因二：飲食結(jié)構(gòu)不合理
人體排便和食物的成分組成密切相關(guān)，蛋白質(zhì)過高,、碳水化合物過低,、腸內(nèi)發(fā)酵過程不活躍，大便呈堿性,，易干燥,，如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂,，便量增多,，形成便秘。過細的碳水化合物食品如餅干等也易形成便秘,。寶寶偏食,，缺少纖維素的攝入，對腸道蠕動刺激不足也可造成便秘,。
原因三：腸道功能紊亂
孩子的生活習慣不良,，沒養(yǎng)成按時排便的習慣，排便的條件反射形成不良,，或腸道的排便過度人為干預,，如灌腸及頻繁使用瀉藥，其他原因如缺少體育活動,、慢性疾病,，及使用減緩腸度蠕動的藥物等均可引起便秘,。
防治寶寶便秘的飲食原則
不論是要預防寶寶便秘，還是要治療寶寶便秘,，飲食都起著重要作用,，對于1歲以下的寶寶來說，更要通過飲食來調(diào)理腸道,，防治便秘,。
防治便秘飲食原則一：奶水喂養(yǎng)分情況
如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，由母乳量不足所致的便秘,，常有體重不增,，食后啼哭等。對于這種便秘,，只要增加乳量,，便秘的癥狀隨即緩解。
牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量,，增加糖量,。不滿3-4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個月以上的嬰兒,，可適當增加輔食,，尤其是蔬菜類輔食。
防治便秘飲食原則二：保證水分攝入
半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水,，只要按照包裝指示正確沖調(diào)奶粉,，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之后,，在開始添加輔食之余,，還要注意水分的攝入。
緩解寶寶便秘 推薦三道輔食
緩解寶寶便秘的輔食：蘋果米粉
食材：蘋果1個,、米粉2大匙
做法：
1,、將新鮮蘋果洗凈。
2,、把蘋果切開,，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核,，放進攪拌機里面搗成泥,。
3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可,。
緩解寶寶便秘的輔食：生菜粥
食材：大米200g,、生菜100g,、蔥末10g、油小半勺,、清水適量
做法：
1,、淘洗大米，提前泡半個小時,，這樣煮出的粥更香稠可口,。
2,、加足清水煮到沸,，加少量的油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘,。
3,、半個時候后，煮到米醇粥香時,，加入加入切好的生菜,，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了,。
緩解寶寶便秘的輔食：胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量,、山藥30克、胡蘿卜30克,、稀飯30克,、姜適量
做法：
1、排骨過水,，去味去血水,，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨,，加入食鹽,，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右,。
2,、加入山藥，胡蘿卜,。
3,、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛,。
4,、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,，視情況加入些排骨湯,，煮開,。攪拌均勻即可。
（責任編輯：江慧）
