女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內的血管收縮,，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng),。那么影響女性月經(jīng)正常的元兇都有哪些呢？

　　一,、壓力

　　正值生育年齡的女性,，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳,，會抑制下丘腦垂體的功能,，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂,。

　　二,、貪涼

　　女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內的血管收縮,，導致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。

　　三,、電磁波

　　各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,，導致內分泌紊亂,，月經(jīng)失調。

　　四,、便秘

　　便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂,。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜,。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾,，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血,，并失去彈性,，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂,。

　　五,、濫用藥

　　濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經(jīng)失調,、不排卵,、閉經(jīng)。因為這些藥物抑制,、傷害了人體自身的抵抗力,，導致了機體功能障礙,。

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　　月經(jīng)失調也稱月經(jīng)不調,。婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,，或是月經(jīng)前,、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常,，那么女性患上月經(jīng)不調有什么好的緩解方法嗎,？

　　1、保持飲食均衡

　　少吃過甜或咸的食物,，含咖啡因的食物也應盡量少吃,，一定要禁酒，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少食多餐,，必要時也可服用維生素。

　　2,、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛肌肉，應多喝熱水,，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘，盡量不要吹空調。

　　3,、做運動

　　尤其在月經(jīng)來潮前幾天,，多走路或從事其他適當?shù)倪\動，將使你在月經(jīng)期間較舒服,，練練瑜伽也有緩解的作用,。

　　4、注意衛(wèi)生,，預防感染

　　注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,，避免寒冷刺激,。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖,。

　　5,、泡礦物澡

　　在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。

　　6、補充礦物質

　　鈣,、鉀及鎂礦物質,，也是能幫助緩解經(jīng)

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