巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控,。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外,，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求,。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),，并使人更愛(ài)吃糖類食物,。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀,，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué),。

　　花椒,、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡,、味平,、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張,，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多,。花椒,、丁香,、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí),，放一些可使菜的味道變得更好,。可是,，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥,。

　　螃蟹：性大涼,，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間,，忌食生冷寒涼之物,，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃,。

　　田螺：性大涼,，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物,。

　　梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨,。

　　柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子,。

　　西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食,。

　　綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì),，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。