一,、平和體質(zhì)
什么是平和體質(zhì)?
平和體質(zhì)又叫做“平和質(zhì)”,，是最穩(wěn)定的、最健康的體質(zhì)!一般產(chǎn)生的原因是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng),。平和體質(zhì)以體態(tài)適中,、面色紅潤、精力充沛,、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征的一種中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài),。平和質(zhì)所占人群比例，約為32.75%,，也就是三分之一左右,。男性多于女性，年齡越大,，平和體質(zhì)的人越少,。
平和體質(zhì)的特征
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中,、面色紅潤,、精力充沛等為主要特征。
形體特征：體形勻稱健壯,。
常見表現(xiàn)：面色,、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤,，目光有神,，鼻色明潤，嗅覺通利,，唇色紅潤,，不易疲勞，精力充沛,，耐受寒熱,，睡眠良好，胃納佳,，二便正常,，舌色淡紅，苔薄白,，脈和緩有力,。
心理特征：性格隨和開朗。
發(fā)病傾向：平素患病較少,。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng),。
二、陽虛體質(zhì)
什么是陽虛體質(zhì)?
陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象,。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,，如陽虛則機(jī)體功能減退,，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等,。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等,。
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
五臟陽虛：
心陽虛。兼見心悸心慌,，心胸憋悶疼痛,，失眠多夢，心神不寧,。
肝陽虛,。兼見頭暈?zāi)垦＃瑑擅{不舒,，乳房脹痛,，情緒抑郁。
脾陽虛,。兼見食欲不振,，惡心呃逆，大便稀溏,，噯腐吞酸,。
腎陽虛。兼見腰膝酸軟,，小便頻數(shù)或癃閉不通,，陽痿早泄，性功能衰退,。
肺陽虛,。咳嗽氣短,，呼吸無力,，聲低懶言，痰如白沫,。
三,、陰虛體質(zhì)
什么是陰虛體質(zhì)?
和實(shí)性體質(zhì)接近,，為陰血不足,，有熱象表現(xiàn)為經(jīng)常口渴,，喉嚨干,、容易失眠、頭昏眼花,、容易心煩氣躁,、脾氣差,，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦,、盜汗,、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃,、糞便硬,、常便秘等，舌紅少津,。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
總體特征：陰液虧少,，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征,。
形體特征：體形偏瘦,。
常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干,，鼻微干,，喜冷飲，大便干燥,，舌紅少津,，脈細(xì)數(shù)。
心理特征：性情急躁,，外向好動,，活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞,、失精,、不寐等病;感邪易從熱化。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑,、熱,、燥邪。
四,、氣虛體質(zhì)
什么是氣虛體質(zhì)?
氣虛體質(zhì)指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下,。簡單點(diǎn)講，就是人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?就被稱為氣虛,。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
形體消瘦或偏胖,，體倦乏力，面色蒼白,，語聲低怯,，常自汗出，且動則尤甚,，心悸食少,，舌淡苔白,，脈虛弱，是其基本特征,。若患病則諸癥加重,，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹,、大便溏泄;或脫肛,、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟,、小便頻多,，男子滑精早泄、女子白帶清稀,。
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短,、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征,。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
常見表現(xiàn)：平素語音低弱,，氣短懶言,，易疲乏，易出汗,，舌淡紅,，脈弱。
心理特征：性格內(nèi)向,，不喜冒險,。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢,。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng),、寒、暑,、濕邪,。
五、血瘀體質(zhì)
什么是血瘀體質(zhì)?
血瘀體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通,，有一種潛在的瘀血傾向,。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下,，很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通,，也就是瘀血。瘀塞在什么部位,，什么部位就發(fā)暗發(fā)青,、疼痛、干燥騷癢,、出現(xiàn)腫物包塊,，當(dāng)然此部位的功能也會受到影響。
典型的瘀血體質(zhì),，形體偏瘦者居多,。“瘀血不去,，新血不生”,，微循環(huán)不暢通，直接影響組織營養(yǎng),，就算吃得不少,，也到不了該去的地方發(fā)揮營養(yǎng)作用。而且由于下游不暢,，時間久了也會使上游食欲受到影響,。
血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢,，中醫(yī)認(rèn)為這是風(fēng),，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”,。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映,。
血瘀體質(zhì)者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容,，對女性美容困擾很大,。容易生斑，面色晦暗,，口唇發(fā)暗,，眼晴渾濁，“紅絲盤睛”(眼睛里經(jīng)常有細(xì)小的紅血絲),。容易脫發(fā),，而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主的痤瘡,，痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散,。
血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
總體特征：血行不暢，以膚色晦黯舌質(zhì)紫黯等,。
形體特征：胖瘦均見,。
常見表現(xiàn)：膚色晦黯，容易出現(xiàn)瘀斑,，口唇黯淡舌黯或有瘀點(diǎn),，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,，脈澀。
心理特征：易煩,，健忘,。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等,。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪,。
六、濕熱體質(zhì)
什么叫濕?什么叫熱?
看中醫(yī)時,，我們常會聽醫(yī)生說“濕熱”,。那么，什么是濕熱,，濕熱有哪些表現(xiàn),，應(yīng)注意什么問題呢?要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕,，什么叫熱,。
所謂濕
即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分,。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,，使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān),。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能,，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩,、甜食,，則脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵,，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生,，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。
所謂熱
所謂熱,，則是一種熱象,。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重,，濕與熱合并入侵人體,，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?，因此,，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
特點(diǎn)與癥狀：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺,、瘡癤,，常感到口苦、口臭或嘴里有異味,，經(jīng)常大便粘滯不爽,，小便有發(fā)熱感,，尿色發(fā)黃,，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗,。
性格：濕熱體質(zhì)的人性格多急燥易怒,。
體型：濕熱體質(zhì)的人形體偏胖或蒼瘦。
常有表現(xiàn)：面垢油光,、多有痤瘡粉刺,、常感口干口苦、眼睛紅赤,、心煩懈怠,、身重困倦、小便赤短,、大便燥結(jié)或黏滯,、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多,。病時上述征象加重;
心理特征：性情急躁,、容易發(fā)怒;適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境。
常見的皮膚?。吼畀?、濕疹、銀屑病,、汗皰疹,，濕癬、脂溢性皮炎,、酒糟鼻等,。
發(fā)病傾向：濕熱體質(zhì)的人易患瘡癤、黃疸,、火熱病等征
適應(yīng)能力：濕熱體質(zhì)的人對濕環(huán)境或氣溫偏高,，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng),。
七,、痰濕體質(zhì)
什么是痰濕體質(zhì)?
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào),，氣血津液運(yùn)化失調(diào),，易形成痰濕時，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),，多見于肥胖人,，或素瘦今肥的人。該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,，腹部肥滿松軟,，面部皮膚油脂較多，多汗且粘,，胸悶,，痰多，面色淡黃而暗,，眼胞微浮,，容易困倦，平素舌體胖大,，舌苔白膩或甜,，身重不爽，喜食肥甘甜粘,，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混,。性格偏溫和,、穩(wěn)重，多善于忍耐,。此種體質(zhì)類型有易患高血壓,，糖尿病，肥胖癥,，高脂血癥,，哮喘，痛風(fēng),，冠心病,，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向,。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
總體特征：痰濕凝聚,，以形體肥胖、腹部肥滿,、口黏苔膩等,。
形體特征：體形肥胖,，腹部肥滿松軟。
常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多,，多汗且黏,，胸悶，痰多,，口黏膩或甜,，喜食肥甘甜黏，苔膩,，脈滑,。
心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重,，多善于忍耐,。
發(fā)病傾向：易患消渴,、中風(fēng),、胸痹等病。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差,。
八,、氣郁體質(zhì)
什么是氣郁體質(zhì)?
人體之氣是人的生命運(yùn)動的根本和動力,。生命活動的維持,，必須依靠氣。人體的氣,，除與先天稟賦,、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關(guān)以外，且與腎,、脾,、胃、肺的生理功能密切相關(guān),。所以機(jī)體的各種生理活動,，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時,，便形成"氣郁",。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂郁煩悶,、心情不舒暢所致,。長期氣郁會導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康,。
氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
1.神情憂郁,，情感脆弱,，煩悶不樂;
2.多愁善感，憂郁,，焦躁不安;
3.經(jīng)常無緣無故地嘆氣,，容易心慌，容易失眠;
4.容易受到驚嚇,，遇事容易感到害怕;
5.舌淡紅,，苔薄白，脅肋部或乳房容易脹痛;
6.對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差;不適應(yīng)陰雨天氣,。
九,、特稟體質(zhì)
什么是特稟體質(zhì)?
特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過敏,。"特"指的是什么?就是特殊稟賦,。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過敏體質(zhì),、遺傳病體質(zhì),、胎傳體質(zhì)等,。
特稟體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn),，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏,、流鼻涕，容易患哮喘,，容易對藥物、食物,、氣味,、花粉、季節(jié)過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹,，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn),、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅,，與西醫(yī)所說的過敏體質(zhì)有些相像,。
總體特征：先天失常，以生理缺陷,、過敏反應(yīng)等為主要特征,。
形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷,。
常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘,、風(fēng)團(tuán)、咽癢,、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳,、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征,。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾,。
特稟體質(zhì)人群占人群比例：4.91%,。多為遺傳所致;人群分布、體形和性格均無特殊;特點(diǎn)為適應(yīng)能力差,，容易患藥物過敏,、花粉癥、哮喘等病,，建議飲食清淡,、均衡，盡量避開過敏源,，避免情緒緊張。
鳳凰中醫(yī)提醒：如果您符合以上哪種體質(zhì)特征,，就說明您屬于該體質(zhì),。但是要知道，有些人的體質(zhì)類型不只局限于一種,。在中醫(yī)體質(zhì)中一般將體質(zhì)分為九種，一種平和八種偏頗,，要想準(zhǔn)確全面的辨識自己的體質(zhì),，可以適當(dāng)參考其他8種類型的體質(zhì)特征。
