一覺睡到大天亮是睡眠良好的表現(xiàn),，然而對(duì)部分人來(lái)說簡(jiǎn)直是一種奢侈，不管晚上睡得有多早或多晚,，睡到半夜會(huì)突然醒來(lái),，不管怎樣躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺。若總是出現(xiàn)此問題,，極有可能是疾病在作怪,，不能太大意了。

睡到半夜突然醒來(lái)有可能是哪些疾??？

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病患者晚上睡著后血液循環(huán)速度減慢,，若流向大腦的血液量不足，會(huì)使得大腦暫時(shí)缺血缺氧,，此時(shí)會(huì)通過喚醒大腦和心臟的方式來(lái)為大腦提供血液,，從而使得患者半夜醒來(lái)。

2,、抑郁癥

睡眠障礙是抑郁癥的典型癥狀,，擁有完整的睡眠對(duì)他們來(lái)說簡(jiǎn)直是一種奢侈。由于抑郁癥會(huì)使得內(nèi)分泌和植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,，從而造成睡眠異常,，這種情況下需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇抗抑郁藥和安眠藥，同時(shí)請(qǐng)求心理醫(yī)生疏導(dǎo),。

3,、睡眠呼吸暫停

肥胖者睡眠過程中易發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停后可降低血液中氧氣含量,，使得大腦突然缺氧,，從而讓人們快速驚醒，醒來(lái)后難以入睡且伴有頭痛和胸痛等癥狀,。

4,、氣血不足

氣血不足者身體虛弱,，睡到半夜易驚醒，因?yàn)橥砩鲜歉鱾€(gè)臟器修復(fù)的時(shí)間段,，由于臟器沒有得到足夠血液滋養(yǎng),，需喚起心臟泵血來(lái)提供足夠的血液，進(jìn)而擾亂睡眠,。

5,、肝火旺盛

中醫(yī)認(rèn)為，23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的黃金期,，但肝火旺盛者氣血不能正常運(yùn)行,，易造成肝氣郁結(jié)，從而擾亂睡眠,。

6,、更年期綜合征

進(jìn)入更年期后雌激素分泌量減少，易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂,，縮短深睡眠時(shí)間,，從而使得人們半夜醒來(lái)；不少更年期女性伴有身體肥胖,，肥胖者易發(fā)生呼吸暫停,，使得腦部暫時(shí)缺血缺氧，從而影響睡眠,；更年期女性內(nèi)分泌水平紊亂,，難以控制情緒，常常出現(xiàn)焦慮和抑郁等負(fù)面情緒,，同樣也會(huì)影響睡眠,，使得女性常常在半夜醒來(lái)。

溫馨提示

偶爾出現(xiàn)一兩次半夜醒來(lái)的情況無(wú)需太擔(dān)心,，若反復(fù)出現(xiàn)應(yīng)引起高度重視,，及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看看到底是什么原因引起的,。另外,，應(yīng)適當(dāng)?shù)母纳扑攮h(huán)境，提供黑暗且溫馨,、安靜的睡眠環(huán)境,，睡覺前兩小時(shí)不能吃任何食物，也不能喝酒,，更不能做劇烈運(yùn)動(dòng),；睡覺前可通過打坐冥想、練瑜伽或聽歌的方式來(lái)緩解不良情緒,。