在當(dāng)今社會,，年輕的女孩子們會有很多壞習(xí)慣,，比如在夏天的時(shí)候穿的比較少，尤其特別喜歡穿露臍裝之類的,，如果長時(shí)間不做好保暖工作的話,，就會導(dǎo)致宮寒的情況，另外大家在生活中還會吃很多冰涼的食物,，經(jīng)常吃寒涼食物是容易導(dǎo)致了宮寒的,，宮寒特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀，那么目前有哪些中藥具有暖宮作用呢,？

暖宮中成藥：

1,、阿膠：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,，砸碎后,，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋,。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘,，上下翻動后再加熱1分鐘即可,。

2、當(dāng)歸：常有“歸頭補(bǔ)血,、歸身養(yǎng)血,、歸尾破血、全身活血”的說法,，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血,、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效,。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,，被譽(yù)為“血中圣藥”，臨床常用于治療女性月經(jīng)病,，例如痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片,，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲,。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸,。

3,、益母草：有活血調(diào)經(jīng),、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、閉經(jīng)等。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克,、紅棗6粒,、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí),，放鹽,，然后就可以飲用了,。

暖宮按什么穴位

1、關(guān)元穴,。在肚臍下三寸,。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損,。對陽氣不足,，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本,、補(bǔ)益下焦的作用,。

2,、神闕穴。在肚臍,，是人體任脈上的要穴,。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴,，便有調(diào)整陰陽平衡的功能,；

3、氣海穴,。該穴位于人體下腹部,，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分,，從肚臍3/10的位置,。艾灸每天做半個小時(shí)即可，一般不要超過一小時(shí),，時(shí)間太長容易感到口干,、舌燥，甚至引起便秘,。