在當(dāng)今社會(huì)，年輕的女孩子們會(huì)有很多壞習(xí)慣,，比如在夏天的時(shí)候穿的比較少,，尤其特別喜歡穿露臍裝之類的，如果長(zhǎng)時(shí)間不做好保暖工作的話,，就會(huì)導(dǎo)致宮寒的情況,，另外大家在生活中還會(huì)吃很多冰涼的食物，經(jīng)常吃寒涼食物是容易導(dǎo)致了宮寒的,，宮寒特別容易導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀,，那么目前有哪些中藥具有暖宮作用呢？

暖宮中成藥：

1、阿膠：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,，砸碎后,，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,，加入少量紅糖,，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,，放在干凈的碗中,，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可,。

2,、當(dāng)歸：常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血,、全身活血”的說(shuō)法,，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛,、潤(rùn)腸通便的功效,。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”,，臨床常用于治療女性月經(jīng)病,，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,。平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片,，取5～10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞,、燉肉中加入少量的當(dāng)歸,。

3,、益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用,。主要治療月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克,、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),，水開后改用小火煮2小時(shí),，放鹽，然后就可以飲用了,。

暖宮按什么穴位

1,、關(guān)元穴。在肚臍下三寸,。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用,。

2、神闕穴,。在肚臍,，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能；

3,、氣海穴,。該穴位于人體下腹部,，直線連接肚臍與恥骨上方,，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置,。艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可,，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干,、舌燥,，甚至引起便秘。