冬季病毒肆虐,越來越多人開始重視并尋找抵御疾病的方法,。要知道,身體能否抵御疾病的侵襲,取決于免疫系統(tǒng)的強壯程度,。平時口腔、鼻子,、消化道等都是跟許多細菌,、病毒和平相處,如果有好的免疫系統(tǒng)來抵擋就能相安無事;但是如果壓力大、情緒差,、飲食不當,、睡眠不佳等狀態(tài)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降時,細菌或病毒就會趁機起亂。那么提升免疫力的方法到底有那些?下面我們來詳細盤點和說明,。

首先是保證充足的睡眠,。研究表明,長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統(tǒng),從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織,現(xiàn)代人群熬夜多為久坐工作,又會導(dǎo)致脂肪堆積,這種體內(nèi)營養(yǎng)成分的改變,在短期內(nèi)不易被發(fā)現(xiàn),長此以往會降低人體免疫力,。充足的睡眠要保證醒來時體力恢復(fù),、精力充沛,一般成人每天睡眠時間在7～8小時,老人也不能低于6小時。

其次是堅持鍛煉,。美國國家醫(yī)學(xué)圖書館一項報告顯示,運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌,還能使白細胞流通更迅速,提高免疫系統(tǒng)檢測疾病能力,。日常活動和體育鍛煉都能夠增加人體肌肉量,維持營養(yǎng)狀況,。年輕人在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天,、每次30分鐘～60分鐘的運動量即可,步行6000步以上、騎車,、打羽毛球,、游泳、瑜伽等都是增加每日運動量的不錯選擇,。而老人運動能力和身體耐受性差,爬山,、自行車等容易傷害骨關(guān)節(jié),造成膝蓋損傷,因此不妨多增加抗阻運動,提高體內(nèi)肌肉組織含量,如橢圓機,、拉力器、彈力繩等對抗自身重力的運動,。

食用天然純凈的保健食品也是增強體質(zhì)的重要方法,蜂膠則是不得不提的保健好物,。蜂膠(propolis)一詞源于希臘語,是由pro(在前)和polis(城市)組成,意謂城市的守衛(wèi)者,既是形容蜂膠對蜂巢的保護作用,也是肯定其抗菌抗氧化的免疫調(diào)節(jié)特性。具體來說,它是蜜蜂采集植物的芽孢,、樹脂,并混入蜂蠟和其它分泌物經(jīng)蜜蜂咀嚼加工而成的一種粘稠物質(zhì),是蜂巢的“免疫系統(tǒng)”,功效強大而產(chǎn)量稀少,被譽為“紫色黃金”,。

數(shù)百年來,蜂膠一直被視為傳統(tǒng)的保健食品。古埃及人將蜂膠作為防腐劑;希臘人用蜂膠治療潰瘍,、咳嗽,以及口腔感染?，F(xiàn)代科研證實了蜂膠對人體健康的治療功效以及潛在的防護性功效,最新的研究表明了高品質(zhì)的蜂膠具有強大的免疫及抗氧化功效,為增強人體健康提供全面支持,并且在許多領(lǐng)域都具有潛在的治療用途:抵抗免疫力、抗氧化防護,、保護腸胃健康,、防止口腔感染、呼吸系統(tǒng)保健,、傷口和肌膚護理,、骨骼和關(guān)節(jié)保健、血糖保健等,。

在我國,蜂膠在2005 年被正式列入《中華人民共和國藥典》(以下簡稱《藥典》),確定了蜂膠的功能與主治為: “抗菌消炎,、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化,、加速組織愈合,可用于高脂血癥和糖尿病的輔助治療”,。2010年版和2015 年版《藥典》又肯定蜂膠的功能與主治為“補虛弱,化濁脂,止消渴;外用解毒消腫,收斂生肌。用于體虛早衰,高脂血癥,消渴;外治皮膚皸裂,燒燙傷”,。

在新西蘭,當?shù)胤淠z功效較高,這得益于新西蘭高紫外線照射以及獨特的自然環(huán)境,。在這樣環(huán)境下生長的植物,含有較高含量的生物活性物質(zhì),特別指出,優(yōu)質(zhì)的新西蘭蜂膠有高含量的類黃酮和來源于其它國家的蜂膠中并不含有的咖啡酸酯類化合物(包括咖啡酸苯乙酯CAPE)。專注研發(fā)蜂產(chǎn)品的著名品牌蜜紐康(MANUKA HEALTH)與新西蘭以及海外的頂尖科學(xué)家合作,開創(chuàng)了提取和檢測新西蘭蜂膠中活性化合物的系統(tǒng),并為行業(yè)制定了一個更高的檢測標準:

鑒定在人體具有活性的化合物 (具有生物活性),而非僅僅檢測類黃酮含量,。普通測試中所檢測的類黃酮并非均有生物活性,并且忽略了其他非類黃酮類的活性物質(zhì);

檢測每一批蜂膠中含有的活性類黃酮以及咖啡酸酯類化合物 (包括咖啡酸苯乙酯CAPE);

認證單一服用劑量中活性物質(zhì)的含量,以保證產(chǎn)品強度和功效,。

借助先進的研究成果,蜜紐康研發(fā)出多種蜂膠產(chǎn)品:BIO30+蜂膠膠囊,保證每兩粒蜂膠膠囊含有至少30mg/g的生物活性成分,溫水送服可獲得保健功效;“口腔衛(wèi)士”蜂膠滴劑及噴霧,保護喉部和口腔,也可以直接涂抹在創(chuàng)傷或燒傷等患處,幫助皮膚修復(fù);麥盧卡蜂蜜蜂膠潤喉糖,清潤喉嚨,神清氣爽;麥盧卡蜂蜜蜂膠牙膏,清潔口腔,口氣清新等。

提升免疫力依賴于長期堅持良好的生活習(xí)慣,以及搭配合適的保健品調(diào)好身體機能,。蜜紐康BIO30新西蘭蜂膠值得信賴,100%由新西蘭進口,具有天然抗菌及抗氧化能力,為免疫系統(tǒng)提供強而有力的輔助,維護細胞健康并提供深層保護,支持細胞健康衰老代謝,同時為增強人體健康提供全面支持,。

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