每個人的身材是不同的,，有的人身材十分標(biāo)準(zhǔn)，但有的人上身胖下身瘦,，還有的男生上身瘦下身胖,。而下身胖的情況比較多，這種情況有些人是天生的,，但有的人卻是因為下身水腫而產(chǎn)生的,，這在中醫(yī)上來說與脾虛有一定關(guān)系，可以通過按摩穴位來改善,，同時還要注意平時飲食多以清淡為主,。

上身瘦下身胖可能是脾虛引起的，可以通過飲食和穴位治療法來調(diào)節(jié)脾胃,。

1,、在現(xiàn)實生活中10個胖子有9個可能就是體質(zhì)虛弱者，他們所謂的虛弱,，主要體現(xiàn)在脾虛,，就是脾胃失調(diào)。這種人到了冬天最怕寒冷,，到了夏天,，又怕炎熱，主要就是新陳代謝不好,，調(diào)節(jié)脾虛,，預(yù)防肥胖，在食物上要多注意,?？梢猿砸恍┥徟海滋}卜,，山藥,，這些食物都能夠做到調(diào)節(jié)脾胃，防治脾虛的作用,。

2,、治療脾虛還有一種好方法，在家中自己就可以自行治療,。這就是穴位治療法,，在人的膝蓋下有一個穴位叫足三里，這個穴位對調(diào)節(jié)脾胃，有著很好的作用,。用兩個拇指找準(zhǔn)足三里使勁按下去,，如果感覺到痛，那就要多按幾次,，平時按40次左右,，如果疼的話可以連續(xù)按5組40次。這個穴位經(jīng)常按摩,，會治療脾虛,。

3、情緒的好壞也直接影響到脾胃,，很多人情緒不好就會導(dǎo)致腹部脹了,，消化不良，導(dǎo)致脾胃失調(diào),。脾胃還需要注意保暖,，不要吃生冷的食物，很多酸辣,，油膩,，干硬，或者是粘性比較大的食物,，脾胃都不好消化,，經(jīng)常吃會加重脾胃負(fù)擔(dān)，能夠造成脾虛,。

上身瘦下身胖怎么調(diào)理

1,、拒絕脂肪含量高的食物

脂肪含量高的蛋糕、巧克力,、冰淇淋,、洋芋片等，就請梨形身材小姐們務(wù)必含淚道別吧,，所以富含脂肪的牛奶,、肉類，請控制1天1次即可,，奶油,、油炸食品都是減肥大忌，梨形身材的人,，吃進(jìn)去的脂肪幾乎會全數(shù)囤積在皮下,，所以這些東西請少吃。

2,、促血液循環(huán)的東西要多吃

剛才也說了,，久坐不動或者蹺二郎腿都是因為下肢血液不循環(huán)才導(dǎo)致的梨形身材，所以多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物對改善梨形身材是十分有效果的，比如一些牛奶,，豆類,，獼猴桃等都是可以的。

3,、端正坐姿

良好的坐姿可以讓腰,、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪,，幫助鍛煉體形,，消滅梨形身材。

4,、搭配有氧運動和力量訓(xùn)練

減脂是全身的，通過有氧運動是可以達(dá)到全身減脂的,，然后再配合一些力量訓(xùn)練來達(dá)到局部塑形的效果,。