每個人的身材是不同的,，有的人身材十分標準，但有的人上身胖下身瘦,，還有的男生上身瘦下身胖,。而下身胖的情況比較多，這種情況有些人是天生的,，但有的人卻是因為下身水腫而產(chǎn)生的,，這在中醫(yī)上來說與脾虛有一定關(guān)系，可以通過按摩穴位來改善,，同時還要注意平時飲食多以清淡為主,。

上身瘦下身胖可能是脾虛引起的，可以通過飲食和穴位治療法來調(diào)節(jié)脾胃,。

1,、在現(xiàn)實生活中10個胖子有9個可能就是體質(zhì)虛弱者，他們所謂的虛弱,，主要體現(xiàn)在脾虛,，就是脾胃失調(diào)。這種人到了冬天最怕寒冷,，到了夏天,，又怕炎熱,，主要就是新陳代謝不好，調(diào)節(jié)脾虛,，預防肥胖,，在食物上要多注意?？梢猿砸恍┥徟?，白蘿卜，山藥,，這些食物都能夠做到調(diào)節(jié)脾胃,，防治脾虛的作用。

2,、治療脾虛還有一種好方法,，在家中自己就可以自行治療。這就是穴位治療法,，在人的膝蓋下有一個穴位叫足三里,，這個穴位對調(diào)節(jié)脾胃，有著很好的作用,。用兩個拇指找準足三里使勁按下去,，如果感覺到痛，那就要多按幾次,，平時按40次左右,，如果疼的話可以連續(xù)按5組40次。這個穴位經(jīng)常按摩,，會治療脾虛,。

3、情緒的好壞也直接影響到脾胃,，很多人情緒不好就會導致腹部脹了,，消化不良，導致脾胃失調(diào),。脾胃還需要注意保暖,，不要吃生冷的食物，很多酸辣,，油膩，干硬,，或者是粘性比較大的食物,，脾胃都不好消化，經(jīng)常吃會加重脾胃負擔,，能夠造成脾虛,。

上身瘦下身胖怎么調(diào)理

1,、拒絕脂肪含量高的食物

脂肪含量高的蛋糕、巧克力,、冰淇淋,、洋芋片等，就請梨形身材小姐們務必含淚道別吧,，所以富含脂肪的牛奶,、肉類，請控制1天1次即可,，奶油,、油炸食品都是減肥大忌，梨形身材的人,，吃進去的脂肪幾乎會全數(shù)囤積在皮下,，所以這些東西請少吃。

2,、促血液循環(huán)的東西要多吃

剛才也說了,，久坐不動或者蹺二郎腿都是因為下肢血液不循環(huán)才導致的梨形身材，所以多吃促進血液循環(huán)的食物對改善梨形身材是十分有效果的,，比如一些牛奶,，豆類，獼猴桃等都是可以的,。

3,、端正坐姿

良好的坐姿可以讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài),，更好消耗脂肪,，幫助鍛煉體形，消滅梨形身材,。

4,、搭配有氧運動和力量訓練

減脂是全身的，通過有氧運動是可以達到全身減脂的,，然后再配合一些力量訓練來達到局部塑形的效果,。