枸杞通常是用來泡水喝的,，或在飲食中加入一些來吃,。用枸杞泡腳也是可以的，同樣能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,，同時能補(bǔ)氣,。但是用枸杞泡腳的作用并不大，沒有直接泡水喝好,。枸杞泡水喝的功效有很多,，同時也有很多副作用，并不是適合所有的人食用的,，過量吃枸杞也同樣會起到副作用,。

枸杞可以泡腳嗎

用枸杞是可以泡腳的，因為枸杞是一種有保健所用的中藥材,。經(jīng)常用枸杞泡腳,，可以有效的促進(jìn)足部的血液循環(huán)，還可以起到消除身體疲勞的作用,。而且用枸杞泡腳,，還能夠起到安神和幫助睡眠的作用,。用枸杞泡腳還可以，很好的起到益氣補(bǔ)氣的作用,。

枸杞子泡水喝的功效

一：抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖,、β-胡蘿卜素、維生素E,、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,，減輕自由基過氧化損傷,，從而有助于延緩衰老，延長壽命,。

二：滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎,、益精明目和養(yǎng)血,、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓,。此外，枸杞能夠保肝,、降血糖,、軟化血管、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯水平,，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,，枸杞還能治療慢性腎衰竭,。

三：養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),。王德山進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明,，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

枸杞子的副作用

一：枸杞子不是適合全體人群的

在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量 ,。

杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃。

二：過量服用

再好的東西,，過量了,，也會造成副作用。筆者兒童時,，就因貪食過多,，而導(dǎo)致流鼻血。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人服用,。但服用過程，一定要長期堅持,，每天吃一點,，才能見效，枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的,可以放心服用,，但切不要貪心圖快,，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達(dá),。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性,。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè),，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用,，邪實而正氣不虛者,，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”,。

三：導(dǎo)致眼睛不適

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮,，這類人也不宜食用,。

四：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓,、性情太過急躁的人,，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃。